白茶会影响睡眠么

白茶不会影响睡眠白茶属微发酵茶含有大量茶多酚、氨基酸、蛋白质等物质饮用可缓解口腔异味改善睡眠的功效长期饮用白茶可缓解干燥补充身体所需水分增加睡眠质量但睡眠前1小时左右禁忌饮用。

饮用白茶可以促进大脑垂体活动消除疲劳使得人头脑清醒如果在晚上睡觉之前喝大量的白茶可能会导致茶醉现象出现睡不着失眠情况。所以想要喝白茶不影响睡眠那么就要合理的饮用。

白茶的功效与作用：

1.增强免疫力

白茶中不仅氨基酸含量高其中茶氨酸的含量更高有利于人体血液免疫细胞干扰素的分泌从而能提高人体机能的免疫力。

2.明目

白茶中含有丰富的维生素a原被人体吸收之后能够快速的转化为维生素a而维生素a是能合成视紫红质使得眼睛在暗光下看东西看得更清楚可以预防干眼病和夜盲症。青少年儿童可以多喝上一些白茶对于保护眼睛是有帮助的。

3.保护牙齿

白茶茶叶中含有多种氨基酸氟含量也比较高对于蛀牙的形成是有抑制作用的并且能坚固牙齿让牙齿变得健康；而且白茶具有比较强的杀菌效果多喝白茶有助于口腔的清洁和健康。

4.促进血糖平衡

白茶中的茶多酚含量较高是天然的抗氧化剂能够起到提高免疫力和保护心血管的作用；而且白茶中还含有人体所必需的活性酶能促进脂肪分解代谢有效的控制胰岛素分泌量分解体内血液中多余的糖分促进血糖的平衡。

白茶的种类：

1.贡眉

贡眉有时又被称为寿眉是白茶中产量最高的一个品种其产量约占到了白茶总产量的一半以上。是以菜茶茶树的芽叶制成这种用菜茶芽叶制成的毛茶称为“小白”以区别于福鼎大白茶、政和大白茶茶树芽叶制成的“大白”毛茶。

2.寿眉

寿眉是用采自菜茶品种的短小芽片和大白茶片叶制成的白茶。通常“贡眉”是表示上品的其质量优于寿眉一般只称贡眉而不再有寿眉。贡眉的产区主要位于福建省的建阳县在建鸥、浦城等也有生产。

3.白毫银针

白毫银针简称银针又叫白毫因其白毫密披、色白如银、外形似针而得名其香气清新汤色淡黄滋味鲜爽是白茶中的极品素有茶中“美女”、“茶王”之美称。

4.白牡丹

白牡丹因其绿叶夹银白色毫心形似花朵冲泡后绿叶托着嫩芽宛如蓓蕾初放故得美名。白牡丹是采自大白茶树或水仙种的短小芽叶新梢的一芽一二叶制成的是白茶中的上乘佳品。