茉莉花茶什么时候喝

茉莉花茶为茉莉花朵与传统绿茶窨制而成既有花香亦有茶香茉莉花茶的饮茶时间为午饭后以及晚饭后午饭后约14:00左右精神处于疲劳状态此时饮用可以提神醒脑缓解困乏；晚饭后约20:00左右身体忙碌了一天且食物入腹不宜消化此时饮用可舒缓心情促进消化及睡眠。

饮茶时间及注意事项：

1.早上适宜喝红茶

人在睡了一夜之后身体往往处于相对静止的状态喝红茶则可促进血液循环同时能够祛除体内寒气让大脑供血充足。

红茶性质温和可在每天早上起床后冲泡一杯在吃过早餐后饮用也可加入适量牛奶一起饮。需要提醒的是千万不要空腹喝茶因为茶叶中含有咖啡因空腹喝可令肠道吸收过多的咖啡因会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了还会影响人体对维生素B的吸收。

2.午后适宜喝青茶、绿茶、茉莉花茶

下午3：00左右喝茶在这个时间喝茶对人体能起到调理的作用增强身体的抵抗力、补养、还能防止感冒此时喝茶是一天中最重要的俗称下午茶对一些“三高”人群来说如果坚持喝下午茶能起到药物都无法达到的效果。

通常情况下人体在中午时分会肝火旺盛此时饮用茉莉花茶或者青茶可使这一症状得到缓解。青茶(如铁观音)且维生素E含量丰富能抵抗衰老另外绿茶中茶多酚含量极高抗氧化消炎效果好。

3.晚间适宜喝黑茶

晚上8：30左右喝茶。在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间如果能喝上一泡茶人体会很容易修补和恢复免疫系统再造细胞等。但是对于喝茶失眠的人群在10点以后就不要再饮茶了以免影响睡眠。

黑茶性质较温纯如安化黑茶、普洱熟茶老白茶等都可以饮用不过如普洱生茶以及绿茶、新白茶并不适合晚上饮用。