科学饮茶的原则

由 Network 分享时间：12-30

科学饮茶的原则：饮茶宜清淡不宜浓饮；睡觉前2小时不宜饮茶；饭前饭后不宜立即饮茶；不饮隔夜茶；茶汤随泡随饮不宜冷饮；酒后不饮茶。

科学饮茶的原则：

隔夜茶因搁置时间太久容易受到细菌侵扰茶水中的复杂成分也易发生变化饮隔夜茶可导致腹泻。小时候一直被教导“隔夜茶拉肚子”看来真是自有道理的。

这一点对于初期饮茶者尤为重要。很多人睡前饮茶后入睡会变得非常困难甚至严重影响次日的精神状态有神经衰弱或失眠症的人要特别注意。

进餐前或进餐中少量饮茶并无大碍但若大量饮茶或饮用过浓的茶则会影响很多常量元素(如钙等)和微量元素(如铁、锌等)的吸收。

酒后饮茶茶中的茶碱可迅速对肾起到利尿作用从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏。乙醛对肾有较大的刺激作用会影响肾功能所以经常酒后喝浓茶的人易发生肾病。

不仅如此酒中的乙醇对心血管的刺激性很大而茶同样具有兴奋心脏的作用两者合二为一更增强了对心脏的刺激。所以心脏病患者酒后喝茶危害更大。

有些人尤其是爱喝茶的人会选择用茶水来送药殊不知茶水中的鞣质可与药物结合而沉淀会改变药性阻碍吸收影响药效所以服药最好还是用白开水。

但是有些药使用茶水服用会产生不一样的效果有助于身体吸收所以吃药谨遵医嘱注意药性的发挥再选择是否与茶水同用。

浓茶会使人体的“兴奋性”过度增高会对心血管系统、神经系统等造成不利影响。有心血管疾病者在饮用浓茶后可能会出现心跳过速、心律不齐的现象易造成病情反复。