冬季肠胃不适的人该怎样饮茶

冬季保暖御寒,“喝茶”肯定是不错的选择。此时对于肠胃不好的人也要注意调理。那么冬季到底该如何喝茶调理肠胃呢？

红茶暖胃

红茶经过发酵烘制而成的茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应含量减少对胃部的刺激性就随之减小了。另外这些茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化因此红茶不仅不会伤胃反而能够养胃。

经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶能消炎、保护胃黏膜对治疗溃疡也有一定效果。

肠胃寒凉者少喝轻（不）发酵茶

常见的发酵程度低或未经过发酵的茶有绿茶、黄茶、新普洱生茶等。这一类茶中茶多酚含量高新茶尤甚。

茶多酚是茶叶内极为重要的内含物质对肠胃有一定的刺激性会加速大肠蠕动。

绿茶茶、白茶、黄茶茶性寒凉人的脾胃“喜暖厌凉”如果肠胃本就寒凉应避免过多品饮此类茶。

小提示：勿空腹饮茶尤其是饮浓茶餐后半小时不要喝茶喝茶前请尽量吃点茶点保持胃部充盈。

枸杞红枣生姜红茶

原料：红茶少许枸杞20颗、红枣6粒、干姜3片

做法：枸杞红枣、干姜红茶泡好倒入壶中再加入少量清水小火焖煮15分钟即可

（这款茶比较适合脾胃虚寒的人有胃热的人不建议喝哦）