湿气重喝什么茶冬季祛湿就喝这几种茶

冬季湿气重祛湿喝什么茶最好的策略借助外界热量以艾灸疏通经络让身体将寒湿排出体外。再适当地喝些温补的茶提升身体的能量协助身体排除寒湿。

1、普洱熟茶

最简单的祛湿方法泡一壶老熟普慢慢喝喝到手脚发烫额间后背微微出汗满屋子浓郁的茶香环绕着你就像做一场自然界的桑拿怎么还会有湿气存在你的体内。

2、乌龙茶

湿气重的人多数脾胃功能不太好这时可以选择乌龙茶等温性滋胃的茶来喝虽然除湿效果不是很快但是长喝还是有效果的。

3、大麦茶

大麦茶的去湿功效超级棒。在超市买来大麦用水浸泡洗净再晒(阴)干放进锅里开小火不停的翻炒直到大麦变色、麦香涌出时即可关火置冷。把水烧开投入炒好的大麦之后转小火熬煮15分钟后熄火就可以入杯上桌了。

阴天手捧着热腾腾的大麦茶浓郁的滋味带着一股成熟清甜滑进嘴里何等享受。

4、生姜红茶

毋庸置疑、实至名归就是它了。在湿冷的天气喝一杯生姜红茶简直就像冷天泡在热水浴缸里面一样畅快。制作方法也很简单就是在滚烫的红茶里放入几片姜片就可以饮用了。

5、枸杞薏米茶

薏米300克枸杞子一把红枣2-3颗冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质用清水淘净并控干水分;将薏米放入平底锅中锅中不可放油开小火翻炒烘焙薏米直至炒出薏米香味即可关火；将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中枸杞子可抓一小把放入如喜欢甜味可放几颗冰糖再放入焙好的薏米冲入滚烫的开水浸泡5-10分钟即可饮用。

薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿宜在春季养生饮用。

要调理湿气的问题并非一天就能实现的。需要不断的坚持然后调整下生活习惯。总的来说如果湿气重我们还是要重视湿气对健康的影响是比较大的。