冬季养生喝什么茶冬季喝什么茶最佳

冬季喝什么茶最好冬季养生主要以熟性茶为主如红茶、黑茶、熟普洱茶、乌龙茶为主。

立冬为冬季之始万物自此收藏归避寒冷渐入静定此时品茶宜温、宜顺、宜润多饮老茶、淡茶、少喝新制的燥火气的茶。下面我们来看看立冬时节喝哪几种茶最适宜好处又是什么。

1、红茶

立冬开始天气越发寒冷泡一杯红茶那红宝石般诱人的汤色仿佛带来阵阵暖意。红茶有促进代谢、预防流感、预防骨质疏松等功效是极佳的饮品。

2、黑茶

冬季是人的运动量较少而进食量较多的时期喝黑茶能促进消化、分解食物和脂肪调整人体的糖、脂肪和水的代谢对调理胃部有很重大的作用。保护血管、防止肥胖更是非它莫属。

3、熟普

冬季易出现皮肤、鼻腔、咽喉干燥不适；出汗少内循环不畅；摄取大量高热量食物易出现消化不良等症状。热普洱茶可以有效补充人体所需水分有效调节人体内循环。

4、乌龙

因为乌龙茶是一种半发酵的茶它的性子不热也不寒对于身体的养生和保健非常的适合尤其是能够有效地减少肺部疾病的发生。

冬季饮茶养生原则

温

所谓温由于立冬之后天渐转凉冷特别是女性茶友为美多衣服单薄再加每月特殊时期体质多会寒凉更应该多品饮温性茶坚持品饮温性茶比如红茶、黑茶、熟普洱茶、发酵程度重的乌龙茶等。这四类茶都以存放些时日的茶为好如果能符合“老”的特征那就更好了。

顺

所谓顺一是要顺滑不涩口的茶；二是要顺和 自己的体质、自己的口感喜好的茶顺口顺心；三是当然再能顺合自己的心理价位性价比高的茶。

润

冬季肾经旺盛肾水克心火冬宜多苦味食品以助心阳。正如《四时调摄笺》里所说：“冬月肾水味咸恐水克火故宜养心。”而温润的茶叶是很好的佳选润而生津。