来月经能喝茶吗

因为茶是性属凉最好是不要喝或是少喝。并且一定不能喝浓茶喝浓茶可诱发或加重经期综合症。生理期间一定要注意保暖避免着凉多休息注意个人卫生。

1、经期喝茶容易加重便秘症状；

由于黄体激素的分泌有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动因此使大便滞留在肠道。

2、经期喝茶容易加重铁分子的流失量；

通常情况下人体中合成血红蛋白的重要元素 -- 铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性月经期间随着血液的大量流失铁元素会比往常流失的更多。

如果这段时间再喝茶无疑会加重铁元素的流失量。茶叶中含有 50% 的鞣酸会与食物中的铁分子结合形成沉淀物妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓人体对铁分子的吸收力就越低容易缺铁性贫血。

3、经期喝茶容易加重痛经、腰酸、头痛、精神紧张、乳房胀痛等经期综合症。

女性在经期神经分泌调节会发生变化或多或少都会有上述不适症状。

要缓解这些状况应控制自己的情绪不要让精神过于亢奋。茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却有使人兴奋的作用会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。

女性在经期除了不能喝茶以外还应注意保持良好的心态、注意休息、保持足够的睡眠。