喝乌龙茶的好处和坏处有哪些

喝乌龙茶的好处有很多但是在喝乌龙茶的时候也要注意不能过多饮用会导致对身体造成伤害。

喝乌龙茶的好处：

1、可以降血压降血脂；

饮用乌龙茶可以降低血液的粘稠度增加血液的流动性改善血液微循环对防止心肌梗塞、抑制主动硬化、防治高血压等心血管疾病有帮助。

2、可以抗衰老；

乌龙茶里面有多酚类物质可以抗氧化能衰老、美白肌肤的功效乌龙茶含有的维生素C也可以美白肌肤饮用乌龙茶可以抗衰老又可补充维生素C。

3、可以促进新陈代谢；

乌龙茶含有儿茶素等多酚物质能够促进新陈代谢燃烧脂肪经常喝乌龙茶并结合运动和均衡的饮食可以达到瘦身效果。

喝乌龙茶的坏处：

1、过量饮用或者不分时间饮用会伤害胃由于乌龙茶是半发酵茶类会刺激胃部。

2、便秘的人不能饮用乌龙茶乌龙茶中含有多酚类的物质对人体的胃肠道粘膜有一定的收敛作用经常饮用会使便秘问题加重。

3、如果是发烧的人不适合喝乌龙茶乌龙茶中所含有的茶碱会把人体的体温增高降低或抵消药物的降温作用。

4、乌龙茶也不可以过量饮用乌龙茶中含有的生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收会使人体缺钙造成骨质疏松的情况。

5、乌龙茶所含的鞣酸物质让食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物长时间饮用乌龙茶会加重贫血症状。