1薏米红豆粥有哪些功效 　　薏米红豆粥具有减肥的功效，常服可减肥瘦身。　　薏米红豆粥去湿邪，湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。　　薏米，在中药里称“薏苡

1什么食物能促进脂肪代谢 　　以下几种食物可以促进脂肪代谢：　　①苹果帮助排除脂肪。　　②木瓜帮助分解脂肪。　　③山楂帮助消耗脂肪。　　④食醋可促进脂肪代谢。　　⑤凉拌菜可抑制脂肪。　

1产后减肥的最快方法 　　一、跳舞　　产后跳舞是消除腹部赘肉的最佳方法之一。随着身体的扭动，腹部松垮的赘肉可以在不断的运动中快速地消耗，而且舞蹈的强度不会非常剧烈，但是却可以让腹部的肌肉在

1牛油果有哪些营养价值 　　牛油果含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高。丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果。果仁含油量8～29%，油是一种不干性油，没有刺激

1自制肉松如何保存呢 　　做好之后可以放入瓶罐当中，放到冰箱保存就可以。　　难度：切墩(初级) 时间：30-45分钟　　主料　　猪肉500克 水适量　　盐适量 生抽适量　　姜片4片 料酒少许　　制作步骤

1一日食谱吃出S型身材 　　早餐：牛奶(或豆浆、豆腐脑、酸奶)250毫升，鸡蛋1只(或酱肉、酱肝等50克)。　　午餐：酱牛肉(或兔肉、驴肉、鸡肉、肚丝)75克，素炒菜(或凉拌菜)1盘，虾皮、紫菜、青菜汤500毫升

1春季六种最佳减肥食品 　　燕麦瘦身原理：促进消化、产生饱腹、抑制食欲，最后消灭脂肪为了更好地了解燕麦的营养成分和瘦身效果，笔者特意访问了国家高级公关营养师梁展飞老师，据他介绍，燕麦具有足够的

1每天2鸡蛋苗条又健康 　　吃鸡蛋到底健康吗?多吃鸡蛋会导致心脏病吗?这种最常见的食物永远都会受到人们关注。最新研究成果：每天吃1个鸡蛋是相当安全的;如果在每日饮食中加入两个鸡蛋，还有助于减

111种超级刮脂的减肥食品 　　1、燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收，且因热含量低，既有利于减肥，

1美味减肥食谱力荐 　　汤：丝瓜肉片汤　　用料：瘦猪肉50克，丝瓜25克，精盐、味精、清汤各少许。　　制法： 1、将猪肉洗净，用刀切成薄片。丝瓜去皮、洗净，切成片状。　　2、炒锅洗净，放入清汤煮沸后，先将肉

1生食减肥法白领苗条绝招 　　国际流行的生食健康瘦身法　　生食瘦身，是当今国际明星信赖的瘦身驻颜方法，逐步成为流行趋势。韩国歌星李孝利拥有迷人的身材，她通过媒体大力推崇自己“不反弹”的瘦身

1如何挑选鲟鱼 　　1、新鲜的鲟鱼肉组织紧密，肉质坚实，用手按弹性明显，手松开被按处的凹陷处久久难以平复，手能使肉与骨脱离　　2、新鲜的鲟鱼表皮有光泽，鳞片完整，紧贴鱼身，鳞层鲜明，鱼身附着的稀薄粘液

1自制减肥餐减肥不挨饿 　　炒蘑菇　　(1)将生香菇、金针菇、松茸和洋菇等用铁弗龙锅炒。　　(2)菇类炒软后，洒上胡椒盐，再加点奶油。　　(3)食用时可淋点酱油，味道更鲜美。　　这道菜含丰富的食物

1三款经典食谱减肥最有效 　　食谱一　　早晨起来，饮1杯温开水，约300毫升。　　早餐：粗粮粥100克，瘦肉馅菜包子100克。　　早午间：吃水果1个。　　午餐：米饭100克，去皮鸡肉100克，菌类100克，新 鲜蔬菜两种

1魔力晚餐让你快速瘦身 　　用晚餐瘦身是最好的方法：　　你可能要问，一天有三餐，如果三餐全部都拿来做饮食控制，那减肥的成效不是更好吗?理论上的确如此，可是如果你吃瘦身餐三个月，可能体重会掉下来一