1生活中的养生小窍门 　　1 、白袜子若发黄了，可用洗衣粉溶液浸泡30分钟后再进行洗涤。　　2 、如何使用砂锅3:从火上端下砂锅时，一定要放在干燥的木板或草垫上，切不要放在瓷砖或水泥地面上。　　3

1上班族午餐吃什么减肥 　　午餐搭配一　　主食是沙拉，切碎的生菜和胡萝卜，加20克低脂肪火腿，撒上两汤匙低脂奶酪。一片法国面包，一杯低脂牛奶，撒一点杏仁粉。　　午餐搭配二　　2片全麦面包夹1片烟熏

1上班族必吃的养生水果 　　1、软柿子抗疲劳　　疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，而柿子里含有很多铁(铁食品)元素，特别是深红色，捏起来非常软的

1不孕不育怎么造成的 　　女性原因包括：　　1、盆腔因素：约占不孕不育症病因的35%，包括：输卵管异常、慢性输卵管炎引起伞端闭锁，或输卵管黏膜破坏;盆腔粘连盆腔炎、子宫内膜异位症、结核性盆腔炎等;子

1白领必知的养胃秘诀 　　1、细嚼慢咽　　胃是磨碎食物与初步消化的器官，因此食物会在胃里停留一定的时间，藉由胃的蠕动与胃液消化，将大颗粒食物转化为小颗粒。小颗粒食物分解成小分子，顺利通过消化

1老人家感冒要警惕这些并发症 　　老人家感冒要警惕这些并发症　　由于老年人各器官功能、免疫力、机体抵抗力日趋下降，故一旦感冒，更容易发生并发症，若不及时治疗，易继发、并发更为严重的疾玻那么，常

1老人日常的养生常识 　　1、慢吸快呼　　“任何影响呼吸的因素都会对健康和寿命造成负面影响。”你的呼吸也会影响到身体的其他生理功能，比如血压、心率、血液循环、体温等。　　学会呼吸的第一

1老年人春季养生的5款食谱 　　1、红豆粥　　材料;红豆，红枣，冰糖，麦芽糖。　　做法：把红豆，红枣分别洗干净，然后用水泡几个小时，然后煮半个小时，等到豆子烂了之后，把火关了，加入冰糖，就可以了。　　红豆粥：

1老人养生保健四个窍门 　　窍门一：常运动大步走　　很多老年人总是为家务琐事纠缠，觉得自己没有时间运动，实在运动就在我们举手投足之间，比如在往菜市场的路上或者往接孩子的过程中，坚持有氧健康大步

1孕妇的饮食注意事项 　　一.深海鱼　　大多数人都知道，鱼肉中含有丰富的胆固醇，孕妈食用之后能给身体带来很多好处，但并不是所有的鱼肉都这么有营养，深海鱼就不适合孕期食用。有些深海鱼体内含有大

1老年人冬季养生知识 　　一、增强抗寒能力　　老年人应具备适应寒冷的能力，每天要坚持用冷水洗脸、搓脸并搓洗四肢；平日要注意保暖，但不要太捂；室内要开窗通风，温度要恒定、适当，老年人血液循环较差，若

1种植牙的利与弊分别是什么 　　(一)种植牙的利：　　1、种植牙的咀嚼效率接近真牙，咀嚼时没有不便。若是装假牙每当嚼食物时咀嚼力便传到牙龈上引起疼痛，说话或嚼食物时经常脱落，所以不方便。但是植

1防晒多吃五种食物 　　1、番茄　　番茄是番茄红素最丰富的食物来源，番茄红素具有很强的抗氧化活性。番茄红素除了能阻止紫外线吸收，还能阻止DNA及胶原的破坏番茄中含有很多的维生素C可以有效的帮

1月经期间可以吃感冒药吗 　　妇科专家说，经期感冒最好是不吃感冒药，因为一些感冒药大都含有激素成分，会对女性内分泌造成一定的影响，可以服用中药的感冒冲剂代替抗生素类药物，并且坚持平时锻炼身体。

1夏日老人养生重在“养阳” 　　老年人着重“养阳”，应从6个方面入手：　　一、调精神：老年人重在精神调摄，凡遇事皆恬静虚无，泰然处之，切忌大喜大悲。　　二、慎起居：夏季自然界万物生长旺盛，老年人的起