什么时间点喝茶最佳

早晨8~9点、中午1点左右、下午3~5点、晚上8点左右喝茶为佳早晨起床早餐之后宜饮用红茶；中午饭后、午休之后宜饮用绿茶、普洱茶；下午工作之余困乏之余饮用绿茶、新白茶、青茶为佳；晚上饭后睡觉之前宜清淡饮用红茶、黑茶、熟茶等。

早晨

经过晚上的好梦做伴随着闹钟的响起新的一天又开始了。

早晨的第一杯就应该是在起床后吃完早餐大概在8点左右这个时候身体已经完全苏醒起来了而且人们的精神是十分充足的.

因此适量的饮用一杯清淡的茶水不仅能够保持状态的良好补充水分而且还能够为一天的忙碌做好储备。

比较适合饮用一些红茶、熟茶发酵程度高的茶品但昵茶网提醒不要空腹饮用哟。

中午

一天之中的第二杯茶最好是在中午1点左右点左右这个时候已经吃过中午饭了而且经过了一上午的工作或者午休之后身体是极其容易疲惫的。

所以大家可以适当的饮用一些绿茶、白茶、普洱茶。此类茶叶中含有的抗氧化物质是十分丰富的中午饮用即可以对困乏醒脑有作用其次喝茶也能对抗夏天的酷热避免暑热。

下午

最近出现频率较高流传度较广的“申时茶”就指的是下午3点到5点喝的茶。

午后一般属于一天当中阳气最旺盛的时间此时饮用绿茶、新白茶、青茶这些发酵度较轻的茶从而保证午后的工作效率维持身体正常的水平。

晚上

晚上喝茶尤为注意。

晚上并不是不能喝茶只是对于部分敏感的人、身体耐力差的人群要少喝注意饮用。

对于一般人来说晚上可以喝一些熟茶、黑茶、红茶等晚上喝茶也能对于一天的疲劳有所改善并能消化饭后腹胀感同时也能促进睡眠。但是注意晚上喝茶最好不要太浓饮用时间也不要太晚（最好睡前1~2小时完成喝茶）以免有一定的反作用。

最后

喝茶适口为珍饮茶的时间也并非绝对可以根据自己的实际情况选择。

其次一天之中喝茶的时间也需要合理安排科学饮茶不宜过度饮用浓茶、凉茶等。