喝茶的兴奋效果持续几个小时

喝茶的兴奋效果持续5~6个小时。茶叶中咖啡碱具有类似腺苷的化学结构能够在腺苷与受体结合前先一步与受体结合使多余的腺苷无法与受体联结从而削弱其抑制作用并阻断人体对困倦的感受从而产生兴奋作用而饮茶后这种兴奋效果一般可持续5~6个小时。

当然数值并非固定与个人体质、环境、摄入量等等都有莫大干系。

茶叶中能让人兴奋提神的成分莫过于“咖啡碱”咖啡碱即咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物能够作为中枢神经兴奋剂暂时驱走睡意并恢复精力。

而我们的大脑之所有疲劳、困倦、睡意则是因为随着大脑的不断工作一种名曰“腺苷”的能量代谢合成物质会不断产生。腺苷与受体结合后就会产生神经抑制的效果进而使得人体感受到“困倦”。

而咖啡碱作用于人体的原理便是咖啡碱的化学结构与腺苷相似因此能够在在腺苷与受体结合前抢先一步与受体结合使得多余的腺苷无法与受体联结从而削弱其神经抑制作用并阻断人体对“困倦”的感受。

而人体的神经细胞由于少了能够抑制其兴奋的物质的作用因此就会更加兴奋刺激人体产生大量肾上腺素保持兴奋与活跃。

而茶叶中的咖啡碱约占据干物质的2~4%而饮茶后咖啡碱则会浸润与水中咖啡因在摄取后45分钟内被胃和小肠完全吸收。

每个人因体质状况、生活习惯等方面各不相同对茶叶咖啡碱的耐受程度和敏感度也是不同的。这主要和年龄、肝功能、体质等因素有关以及肝脏中与咖啡因代谢有关的酶的数量等有关。

而对于正常的成年人来说喝完一杯浓度适中的茶汤15分钟就可以轻微起效45-60分钟被完全吸收且开始发挥作用半衰期3~4个小时因此一般情况下喝茶的兴奋效果能持续6个小时左右。