干红枣热量高吗会发胖吗
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干红枣每100克可食部分的热量为250大卡而新鲜红每100克热量为122 大卡不管是新鲜红枣还是干红枣皆属于高热量 食物注意适度食用或饮用不会发胖每日食用可保持在5颗以内饮用则保持在1颗左右。
各种红枣的热量值：
干红枣每100克可食部的能量是200大卡
大干枣每100克可食部的能量是298大卡
金丝小枣每100克可食部的能量是322大卡
酒枣每100克可食部的能量是145大卡
无核蜜枣每100克可食部的能量是320大卡
乌枣59克 228卡
黑枣98克 228卡
结语：
新鲜红每100克热量为122 大卡枣干每100克热量为250大卡所以不管是新鲜的枣还是枣干都算是高热量的食物它是可以代替主食的哦.
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