初中生可以每天喝茶吗

初中生不可以每天喝茶初中生正直发育成长阶段需要补充和摄取营养而茶叶含有茶多酚、咖啡碱等物质会加快身体消化减弱营养的补充增加心脏和肾脏负担且茶叶刺激性较强脾胃虚弱人群禁忌天天饮用如需饮茶请注意以清淡少量为佳。

初中生发育还太不成熟茶叶中含有的兴奋物质如茶碱、咖啡因等容易导致孩子过度兴奋、心跳加快、尿频、失眠等。同时茶叶中的鞣酸还会影响蛋白质的消化吸收从而影响身体发育所以不建议天天饮用可以摄入少许淡茶即可。

对于初中生饮茶来说记住一定要适量每天不宜超过10g饮茶量不宜超过500ml左右（此处仅提供参考）建议晚上不要饮用。不要喝太浓的茶因为浓茶容易导致过度兴奋、心跳加快、失眠等问题。