普洱茶有助于睡眠吗

晚上喝普洱茶会影响睡眠因为普洱茶中含有丰富的咖啡碱咖啡碱会使大脑中枢神经兴奋从而提神醒脑增加大脑细胞的活跃性晚上饮用会导致难以入睡晚上喝普洱茶后茶多酚和咖啡碱能促进身体消化会加快身体排泄速度增加起夜次数也会影响睡眠。