喝普洱茶浓好还是淡点好

喝普洱茶是浓还是淡没有明确的答案主要根据个人口感轻重而定但原则为宜淡不宜浓因浓茶中所含鞣酸多饮用食物后不利于营养的吸收；另外普洱浓茶中咖啡因及茶碱含量增加引发身体过度兴奋从而产生失眠及饥饿感所以建议以清淡为主。

喝普洱茶浓好还是淡点好：

1.浓茶影响营养吸收

普洱浓茶中所含鞣酸也多鞣酸可以和食物中的蛋白质、维生素B1、铁离子结合使这些营养素不能正常地被吸收易造成人体营养素缺乏并产生相应的症状如贫血、便秘等。有研究表明喝浓茶可加重高血压、心脏病、糖尿病、肾炎、肝炎等病情。

2.经常喝浓茶会伤胃

浓茶中咖啡因、茶碱浓度过高使中枢神经系统的兴奋性增高进而可引起胃蠕动加快胃壁细胞分泌亢进胃酸增加对胃粘膜刺激加强易导致胃溃疡。咖啡因还可以使人上瘾形成恶性循环。

3.经常喝浓茶有损心脏

据分析茶叶中含有2%~5%咖啡因普洱茶中咖啡因含量则更高。一杯浓茶中约含有100毫克左右的咖啡因过量的咖啡因可导致神经过度兴奋引起失眠。同时还可以引起心跳过快对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利。

结语：

喝浓茶不利于身体健康会造成一些不必要的危害因此喝茶养生不宜喝浓茶。总的来说饮用普洱茶要以淡茶为主这样对身体才会有好处。