经常用眼喝什么茶好

经常用眼喝什么茶好随着电子产品的普及我们的生活也更加便捷但大多数人的眼睛却没有多加保护尤其是电脑族和学生都会用眼过度除了养成好的用眼习惯外很多茶饮对于缓解用眼过度引起的视疲劳多有帮助。那么用眼过度喝什么茶好呢？下面我们一起来看看吧！

一、洋甘菊洋参茶

材料：洋甘菊、西洋参、菊花各11克枸杞15克香椿、乌龙茶各7.5克。

做法①：

1、先准备一个洁净的布袋把洋甘菊和菊花包起来；

2、然后用水将其过滤备用再准备好所有的药材和乌龙茶；

3、用450ml的热开水冲泡10-20分钟后倒出来过滤即可饮用。

功效：洋甘菊本身是一款功效非常好的花茶其有保肝明目的功效可以有效消除眼睛疲劳。饮用此茶是能缓解用眼过度促进视力健康的。

二、桑叶菊花茶

材料：桑叶、菊花各5克冰糖适量。

做法：

1、先将桑叶、菊花用温水冲泡后把水倒掉；

2、然后倒入适量沸水冲泡加盖闷15分钟；

3、最后加入冰糖调味就可以饮用了。

功效：桑叶菊花茶具有清热泻火、清肝明目的功效可以有效的缓解眼疲劳。

三、菊花茶

材料：菊花适量。

做法：

1、先将菊花放入茶杯中加入适量沸水冲泡；

2、然后焖泡几分钟之后就可以饮用了。

功效：菊花中富含维生素A是保护眼睛健康的重要物质饮用菊花茶对于肝火旺、用眼过度引起的双眼干涩有比较好的疗效。

四、决明子菊花山楂茶

材料：决明子10克菊花5克山楂15克。

做法：

1、先将决明子、菊花、山楂等都放入茶杯中；

2、然后用沸水冲泡加盖焖大概30分钟左右即可饮用。

功效：决明子菊花山楂茶很适用于肝胃积热饮食不香的干眼患者对于用眼过度引起的眼疲劳也有缓解作用。