最适合冬季养生的三种茶

冬季寒冷干燥气温低寒气重万物藏养人体生理机能下降对能量和营养的要求比较高顺应自然界闭藏之规律大家更要注重养生之道。

冬季养生讲究温润之道温补淡饮健康常伴。喝茶养生一起来看看最适合冬季品饮的三款养生茶。

1、普洱熟茶

普洱熟茶属于人工后发酵茶出堆后一年的熟茶堆味的燥感基本褪去喝起来已有温润之感。陈放几年的熟茶内含物质更加稳定滋味更加醇和是冬季养生的首选茶饮。

小青柑（陈皮普洱茶）理肝气清肺润燥消积化滞温润肠胃保护心血管。

二、红茶

红茶属于全发酵茶性味甘温富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天门冬氨酸等多种营养元素。红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲可利尿、消除水肿还有强壮心脏的功效。

建议每天服用一杯红茶在红茶中加糖、加牛奶能够温养肠胃对治疗溃疡也有一定效果或者在红茶中加入柠檬或者玫瑰花养生养颜功效更佳。

三、老白茶

白茶素有“一年茶三年药七年宝”之说和普洱茶一样越陈越香。新白茶性凉具有退热降火、祛湿败毒的功效但口感苦涩适合上火、需要排毒清热的人群；陈年白茶成分发生变化咖啡碱和茶多酚减少性质变得温和。

老白茶加些枸杞、大枣、生姜片少许菊花、冰糖每次少量而温热地喝养阴补阳又安抚脾胃。陈皮与白茶在一起煮饮可以温润肠胃理脾胃之气燥湿化痰增强免疫力。

在寒冷又干燥的冬天按需选择茶品浓茶淡饮淡茶温饮手捧一杯热茶温暖身心享受健康惬意的茶生活。