空腹不宜饮茶为何还要喝早茶?

早晨刚刚睡醒大脑还有点昏沉而经过一夜的睡眠身体里的水分早已耗干也感到口干舌燥。

这个时候来一杯清茶既可以补充水分而且茶中含有多酚类、糖类、果胶、氨基酸等营养物质还含有少量的咖啡碱可以对人体产生微量的兴奋作用能够提神醒脑增强记忆力；这些营养物质还能够刺激胃液分泌帮助消化增进食欲。

茶叶还是一种口腔卫生剂起床后喝一杯早茶可除去口中粘液消除口臭抑制口腔细菌；茶叶的利尿作用还可以帮助人体排毒。从这几点上看饮早茶确是一种有益的行为。

但是“空腹不宜饮茶”似乎也已是一种共识。

古人有云：“不饮空心茶”。“空心”即是“空腹”古人认为茶性寒凉“茶苦而寒阴中之阴沉也降也最能降火”（李时珍《本草纲目》）而脾胃和肾也偏向于阴寒早上起来喝茶肠胃空空茶气就会直入脾脏和肾脏即等于是寒上加寒对人体健康不利。

“空腹不宜饮茶”还是“喝早茶好处多”呢？

对这两种看起来貌似截然对立的生活方式我们到底要怎样选择呢？

关于“空腹不宜饮茶”还是“喝早茶好处多”我们并不能一概而论最主要的还是要根据人的不同体质来决定。了解自己的身体是保持健康、正确养生的第一步。对于喝茶同样也是如此。

有很多饮茶多年的资深老茶客都有清晨起来后立即煮水泡茶然后空腹喝一壶茶的习惯。对于他们来说从年轻时就开始饮茶早上喝茶这个习惯已经养成体质已经适应并不会产生什么明显的副作用反而是会充分发挥茶叶提神、促食欲的有利作用。