怀孕可以喝红茶吗

怀孕期间的女性切记不要喝红茶!红茶不仅含对胎宝宝不利的咖啡因还含大量的鞣酸与铁结合很难被吸收。孕妇若过多地饮用浓茶会对胎儿的生长发育产生一些影响。

孕妇适合喝的茶：

1、淡淡的绿茶；

饮用淡绿茶对孕妇和胎儿有益不过绿茶中也含有鞣酸也会妨碍铁的吸收。为了既能喝绿茶又不影响铁的吸收建议孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶就可以解决这个问题。

2、乌龙茶；

乌龙茶营养价值很高能够提神醒脑缓解疲劳。但是乌龙茶中含有咖啡碱、茶碱、可可碱等准妈妈应注意适量饮用不能饮浓茶淡淡的茶香反而更能引起你的兴致哦。另外准妈妈最好不要天天喝乌龙茶每周喝一次即可。

3、姜茶；

姜茶可驱寒准妈妈在轻度感冒的时候不能吃药可在医生的指导下用姜茶来进行调理。但是姜茶性温平时体质生热的准妈妈最好不要喝;体质生寒的准妈妈也不建议经常喝。姜茶能促进血液循环可以隔一段时间来喝上一杯(最好不是在晚上饮用姜茶)帮助驱散身体中的寒气。

红枣是营养丰富的滋补品它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外还含有丰富的维生素和矿物质对准妈妈和胎宝宝的健康都大有益处。尤其是维生素C它可增强准妈妈的免疫力还可促进准妈妈对铁质的吸收。因此准妈妈可以适量饮用一些枣茶每天不要多于一杯。

4、柚子茶；

花果茶中最有代表性的就是酸甜可口的柚子茶。柚子中含有大量的人体必需的微量元素如钙、铁、镁等其中蛋白质的含量在水果中也是身居前位。柚子茶能健胃消食、化痰止咳能缓解准妈妈在孕期出现的肠胃积食、腹中胀气、妊娠期口淡等问题。一般人们喝柚子茶喜欢加蜂蜜调味不过孕妇喝柚子茶就最好不要放太多蜂蜜避免导致血糖升高。