苦荞米的功效与作用

苦荞米有很多维生素、脂肪酸、蛋白质以及亚油酸等物质能美容养颜、润肠通便、清热化滞治疗三高的疗效也非常显著

苦荞麦有什么功效和作用：

1、降三高；

苦荞中因含有类黄酮物质芦丁成分能够软化血管对血管起到一定的保护作用同时可有效降低人体内的血脂、血糖、糖化血红蛋白以及血清蛋白等对于现在的富贵病有着一定的预防和治疗的作用。

2、养肝护肝；

常食苦荞麦或者饮用苦荞茶可保护肝脏在脂肪肝、肝炎、肝硬化等疾病上能够起到一定的防治作用同时还具有很好的解酒功效。

3、防治便秘；

常食用苦荞麦其中的粗粮膳食纤维能够均衡肠胃的营养缓解肠胃的负担消食化滞进而达到了防治便秘的功效。

4、美容养颜；

苦荞麦中富含维生素E抗氧化能力很强能够延缓衰老提高人体免疫力同时加上苦荞麦中的粗粮膳食纤维在皮肤抗氧化能力上更是显著有美容养颜的功效可使得皮肤细腻嫩滑散发出健康的光泽。

5、增强人体机能；

工作学习后喝一杯苦荞茶口齿存香能够消除忙碌一天的疲惫恢复精神让人倍感轻松愉快。

6、清热降火、缓解失眠；

另外常食苦荞麦还可清热降火、安神补脑在失眠上具有一定的缓解功效。

苦荞米可以泡茶饮用也可以煮粥食用味道香浓功效显著也是养生保健圣品。