早上喝茶好吗

早上喝茶是可以的最好早上起来吃完早餐后饮用茶叶最佳哦。

早上喝茶的好处：

早晨刚刚睡醒大脑还有点昏沉而经过一夜的睡眠身体里的水分早已耗干也感到口干舌燥。

这个时候来一杯清茶既可以补充水分而且茶中含有多酚类、糖类、果胶、氨基酸等营养物质。还含有少量的咖啡碱可以对人体产生微量的兴奋作用能够提神醒脑增强记忆力。

这些营养物质还能够刺激胃液分泌帮助消化增进食欲。

此外茶叶是一种很好的口腔卫生剂。

喝杯早茶即可借助茶汤中的多酚类、糖类、果胶、氨基酸等化学成分与唾液发生化学反应去除黏液滋润口腔。

清晨喝茶因人而异：

每个人的体质不同饮茶因人而异也取决于个人的生活习惯或者是身体状况。

老茶友们从年轻开始已经习惯了早上空腹喝浓茶这对它们有消脂去腻的保健作用。

对另一些肠胃不好的人尤其是便秘患者来说浓茶中含鞣酸较多,容易引起便秘清晨一杯淡盐水或蜂蜜水是更恰当保险的清肠胃办法

众所周知喝茶有益健康尤其是长期坚持喝茶。而以茶养生的秘诀掌握好喝茶的最佳时间在对的时间喝对的茶就能起到事半功倍的效果。