孕妇可不可以喝茶

一般来说孕妇是可以喝茶的但要注意适当饮用不能毫无禁忌。茶叶中含有蛋白质、矿物质、维生素、茶多酚等营养成分有杀菌解毒、生津止渴、延缓衰老等作用。

一、在怀孕初期最好不要喝茶因为前三个月是胎儿神经系统形成的时期茶叶中的茶碱和咖啡因等成分会影响胎儿的发育。

二、怀孕4个月开始可以根据体质选择性地喝些淡茶。因为孕妇代谢功能较旺盛体质偏热的较多可以适当喝些凉性的茶比如每天喝一两杯淡绿茶对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育是大有好处的。

三、体质虚弱的孕妇特别是妊娠反应很重的孕妇就要适当喝一点温性茶。

四、孕妇最好选在午饭后一小时到晚饭前一小时这段时间喝茶。否则茶叶中含有的鞣酸会妨碍食物中铁的吸收。

无论哪种茶叶孕妇均不能喝浓茶也不要在晚饭后喝茶晚饭后喝茶可能会影响到孕妇的睡眠。