喝茶对身体有哪些好处

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由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素对于消除自由基有一定的效果。而每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸对于清油解腻增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。

茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内的合成并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。据有关资料显示茶叶中的茶多酚(主要是儿茶素类化合物)对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗均有好处。

2、预防和治疗辐射伤害；

茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门临床试验证实对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病用茶叶提取物进行治疗有效率可达90%以上;对血细胞减少症茶叶提取物治疗的有效率达81.7%;对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。

3、抑制和抵抗病毒菌；

茶多酚有较强的收敛作用对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用对消炎止泻有明显效果。中国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感治愈率达90%左右。

茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋增强大脑皮质的兴奋过程起到提神、益思、清心的效果。

茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏促使尿液迅速排出体外提高肾脏的滤出率减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸有助于使人体尽快消除疲劳。

茶叶中含氟量较高每100克干茶中含氟量为10~15毫克且80%为水溶性成分。若每人每天饮茶叶10克则可吸收水溶性氟1~1.5毫克而且茶叶是碱性饮料可抑制人体钙质的减少这对预防龋齿、护齿、坚齿都是有益的。

茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶大大高于其它同类物质。据日本奥田拓勇试验证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。

茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。对于胆固醇、甘油三酯等含量高血管内壁脂肪沉积血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病茶多酚尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等都有助于使这种斑状增生受到抑制使导致血凝黏度增强的纤维蛋白原降低凝血变清从而抑制动脉粥样硬化。