喝乌龙茶的好处和坏处

乌龙茶又叫青茶是半发酵的茶叶味道清甜后味回甘据科学测定茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分具有调节生理功能发挥多方面的保健和药理作用。茶叶虽然富含许多有益人体健康的营养物质但如果喝茶的方式不当或者是过度饮用都会产生其副作用。

一、乌龙茶的好处：

1、喝乌龙茶助消化减肥：乌龙茶能改善肠道能刺激人体新陈代谢帮助消化身体中残留的食物代谢身体多余的脂肪。

2、喝乌龙茶有利于心脏健康：乌龙茶中有抗氧化剂对心脑血管有很好的保护作用。

3、喝乌龙茶美白抗衰老：乌龙茶中的抗氧化物质能够起到延缓衰老美白肌肤。

二、乌龙茶的坏处：

1、乌龙茶喝多伤胃；

2、乌龙茶容易加重便秘；

3、饮用过多乌龙茶容易缺钙；

4、贫血的人不适合大量饮用乌龙茶；