减肥晚上可以喝茶吗

晚上喝茶是可以减肥的但是晚饭后不能立刻饮茶譬如绿茶类。一般来说茶叶中含有较多的茶多酚有提神醒脑的功效影响人体的睡眠但是经过发酵的茶叶茶多酚比较少可以正常饮用。茶叶能排除身体的油脂对于减肥十分有效。

1、促进肠道蠕动排出毒素；

茶叶中有较多的膳食纤维有利于排除肠道的毒素排除了便秘的烦恼。

2、排水利尿健康消脂；

有利于消化脂肪代谢身体的油脂有助于消化还有利尿的功效排除身体多余的脂肪和水分人自然就会变瘦。

3、富含茶瘦素提升代谢；

茶叶中有茶瘦素是一种天然的平衡能量调节蛋白质的物质促进人体的新陈代谢提高能量消耗效率让身体达到易瘦体质。