伏天喝什么茶好

所谓伏天就是夏天夏季阳气浮散于外人体内里虚寒因此夏天应适当喝绿茶为人体提供充足的能量让汗孔得以充分排汗这样才能更好地散热。

伏天喝什么茶好？

1、绿茶：

绿茶是最常见的一类茶中国有许多名茶都是绿茶。夏天喝绿茶能消暑降温。绿茶味略苦性寒还有解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。夏天喝绿茶清鲜爽口富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分。夏天喝绿茶既有消暑解热之功又具增添营养之效。

喝绿茶还对抗辐射有好处所以不单夏天喝绿茶好长期面对辐射(如电脑辐射)的人士一年四季都可以喝绿茶。

绿茶制作中没有发酵环节虽然其营养价值较高但叶绿素含量较多对肠胃刺激较大胃溃疡病患者不能喝绿茶。另外过敏体质和体寒者也不宜多喝绿茶。

2、白茶：

是否听说过白茶?它与绿茶一样也是一种不经发酵的茶。中国江苏等地有产白茶以溧阳白茶最为有名。与绿茶相比白茶没有炒青和揉捻的过程。所以白茶在很大程度上保留了茶叶中的营养成分。

白茶中的茶多酚含量比绿茶和乌龙茶都要高茶多酚有提高免疫力和保护心血管的作用。白茶还能有效控制胰岛素分泌量分解体内血液中多余的糖分促进血糖平衡。

夏天喝白茶还可防中暑白茶中多种氨基酸具有退热祛暑的功效。夏天喝白茶还有助于口腔的清洁与健康。

3、乌龙茶：

乌龙茶属清茶是一种半发酵茶。乌龙茶几乎不含维生素C但富含铁、钙等矿物质和促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前饭后喝一杯乌龙茶能促进脂肪分解有减肥的功效。

乌龙茶不寒不热辛凉甘润是一种中性茶。大多数人夏天都可以喝乌龙茶乌龙茶茶叶粗老冲泡时要用100℃的沸水。

4、普洱茶：

普洱茶对减肥有奇效特别是小腹处的脂肪。想在夏天减肥的朋友可以多喝刚泡好的普洱茶夏天喝普洱茶应保持一天喝1.5升饭前饭后各一杯。夏天坚持喝普洱茶会发现夏天一过肚子上的赘肉也已消失殆尽。

普洱茶性温和醇厚适合体寒之人。夏天喝普洱茶有暖胃、有暖胃、降血压、降血脂的作用长期喝普洱茶对减轻动脉粥样硬化和预防心血管疾病有效。