肾结石跟喝茶有关吗

对于喝茶一直有人在说喝茶容易得结石那么真相怎样呢肾结石跟喝茶有关吗？

“喝茶导致肾结石”谣言的逻辑主要在于：茶叶含有草酸而草酸钙是肾结石的诱因之一所以经常喝茶容易导致肾结石。

这个看起来似乎顺理成章的逻辑细究起来就不是那么靠谱了存在诸多漏洞。

那泌尿系结石是如何形成的呢？目前在医学上一般认为有三个方面是结石形成的主要机理：

一是尿液成石物质的过饱和；

二是抑制成石物质减少、促进物质增多；

三是肾小管上皮细胞的受损。简单概括就是：生成结石、排不出去、肾不行了。

而其中导致后两者的因素也有很多比如肥胖、高血脂、糖尿病、基因异常等。

对于红茶、绿茶来说有较高的草酸含量（44mg/kg-90 mg/kg）；乌龙茶的草酸含量却只有5mg/kg-47mg/kg。在乌龙茶中水仙和武夷水仙的草酸含量比较高特级武夷水仙草酸含量为47mg/kg。佛手的草酸含量较低。铁观音的草酸含量为5mg/kg-30mg/kg。

很多食物的草酸含量都大于茶叶但在食用后大部分也都已排出体外。

其实一般而言食物中的草酸吸收率很低大约只有2.4%-14.4%绝大部分草酸还没被小肠吸收就已经与食物中的钙结合随排泄物排出体外。

所以正常人适量食用这些高草酸含量的食物完全不影响健康。同理茶叶中的草酸吸收率比它们还低怎么可能构成这么大的威胁呢

结论：肾结石跟喝茶无关但有肾结石症状的人群不建议喝浓茶或者根据医生嘱咐用茶。