什么体质喝什么茶不同的茶叶适合不同的体质

什么体质喝什么茶不同的茶由于茶性不同适用于不同的体质六大茶类依据发酵度不同茶性会有所不同。

不发酵的绿茶茶性偏寒；

轻发酵的白茶茶性较凉；

微发酵的黄茶 茶性较寒。

半发酵的青茶茶性平和；

全发酵的红茶茶性偏暖；

后发酵的黑茶茶性温和。

一般发酵度越高茶性越暖。

每个人的体质也大不相同

中医把人体的体质分为9种一种平和八种偏颇。茶性不同体质各异。只有茶性与体质相匹配才能饮好、饮对事半功倍。快来看看你的体质更适合喝什么茶？

1.平和体质

平和体质的人面色红润神采奕奕体型健壮匀称；性格开朗精力充沛。平常不易生病对环境的适应能力强。平和体质的人平时不需要过度调养经常运动平时注意饮食均衡即可。

适合茶品：六大茶类基本都可以喝没有过多的禁忌只需按照“季节歌诀”来饮茶即可。春饮花茶夏饮绿茶秋饮乌龙冬天最好喝黑（茶）、红（茶）。

2.阳虚体质

阳虚即人体肝脏功能火力不足。一般会畏寒怕冷手脚冰凉比较喜欢吃温热食物。精力略不足有点嗜睡。阳虚体质的人平时要注意少喝寒凉的饮品多喝点发酵度较高的暖性茶如红茶、重发酵的乌龙茶、以及黑茶。

推荐茶品：正山小种是世界上最早的红茶亦被称为“红茶鼻祖”。其外形条索肥实色泽乌润；冲泡后汤色红浓香气高长带松烟香滋味醇厚带有桂圆香。正山小种发酵度较高非常适合阳虚体质的人活化身体机能驱寒补阳。

3.阴虚体质

阴虚体质的人经常口干舌燥眼睛干涩面颊潮红干燥。喜欢吃凉的东西容易心烦意乱对春夏季的适应能力较差。偏阴虚体质的人要注意保持心态平和少吃点辛辣油腻的食物多吃清淡滋补的食物平时饮茶建议多喝点白茶、绿茶、黄茶等。

推荐茶品:老白茶寿眉（三年以上）寿眉在白茶中产量较大性价比高。

其味醇爽、香鲜纯有“一年茶、三年药、七年宝”之称功效如同犀角。尤其是三年以上的寿眉性中庸不寒不热具有生津止渴、清肝明目等功效。饮之令人精神愉悦、心旷神怡非常适合阴虚体质的人。

4.痰湿体质

肥胖痰湿的成因多与先天遗传或后天饮食吃的太好有关。

痰湿体质人的特点就是比较容易发胖腹部松弛面多油光多汗多痰。痰湿体质的人吃东西注意要清淡少腻多运动。在选用茶饮上建议多喝黑茶、陈年乌龙茶。

推荐茶品：熟普洱茶属于后发酵茶茶性温和善蓄阳气。其汤色红浓明亮、香气浓郁、滋味醇厚具有健脾和胃、刮油解腻的作用。非常适合痰湿体质的人对脾、肺、肾进行综合调理。

5.湿热体质

湿热体质的人一般面部容易长痘经常会感到口干口苦偶尔伴有口气眼睛红赤心烦体倦。

对外界过湿、过热、温度过高的环境较难适应。湿热体质的人饮食要清淡多吃清热去湿的食物；茶饮选择上以偏凉性绿茶、白茶、黄茶为佳。

推荐茶品：西湖龙井是中国十大名茶之一有“绿茶皇后”之称。其外形扁平挺秀、色泽绿翠、清香味醇素以“色绿、香郁、味甘、形美”四绝著名。

龙井茶性寒凉有助于清热降火；其茶叶中含有的咖啡碱和茶碱具有利尿作用可以帮助人体将多余的水分排出体外以达到消除水肿的作用。非常适合湿热体质的人饮用。

6.气郁体质

气郁体质多是由于长期情志不畅而形成的。气郁体质多体形偏瘦易焦躁且多愁善感容易伤春悲秋。所以气郁体质调理的关键在于舒气化郁。建议多饮用气味芳香的茶如花茶、青茶（凤凰单枞）、小青柑等。

推荐茶品：茉莉花茶又叫“茉莉香片”属于再加工茶中的花茶。它是以绿茶为茶胚用茉莉花窨制而成有“窨得茉莉无上味列作人间第一香”的美誉。

成品后茉莉花茶既保持了茶叶的苦甘凉功效又由于加工过程为烘制而成为温性茶。总之茉莉花茶融茶与花香于一身有很好的行气开郁、去寒邪、舒肝明目的效果。

7.气虚体质

乏力气虚体质的人一般肺脏功能和脾脏功能比较弱。体形偏瘦或偏胖面色苍白容易出虚汗经常疲乏无力。身体的抵抗力较差易感冒。补气益气是气虚体质的人调理的重点脾胃肾肺都需要温补日常要注意防寒保暖。

饮茶上更适合饮用乌龙茶、红茶、 黑茶等。推荐茶品：隔年岩茶岩茶属于乌龙茶产自福建武夷山。它兼具绿茶和红茶的优点以“岩骨花香”的岩韵著称。有诗曰“藏得深红三倍价家家卖弄隔年陈。”

乌龙茶本身属于半发酵茶茶性中和；再加上一年左右的转化褪去了新茶的火气；陈年岩茶的茶性会更为温和非常适合气虚体质的人温补调理。

8.血瘀体质

长斑血瘀体质大多是因为情绪长期抑郁或久居寒冷之地以及脏腑功能失调所致。此类型的人肤色晦暗容易长斑口唇舌质偏紫唇色黯淡。

血瘀体质关键在于活血化瘀血瘀体质的人建议多喝些青茶、红茶、黑茶等在平时的基础上可以喝稍稍浓些。

9.特禀体质

过敏过敏体质、有家族遗传史或先天性疾病的人都属于特禀体质。中医认为特禀体质的人调理应以益气固表为主减少过敏症状的发生。

特禀特质的人体质高度敏感。与血瘀体质相反饮茶要在平时的基础上要更清淡些；可选择茶性温和、发酵度高的茶品（ 如 普洱熟茶、黑茶、红茶、陈年老白茶）喜欢喝茶也要注意适量。

不同体质健康饮茶总结现代社会生活节奏快压力大；很多人不只属于一种体质也有可能几种体质的混合体。所以大家不一定要完全对号入座喝茶时顺应季节与自身体质的变化而改变就可以了。