1大腿减肥最快的方法有哪些 　　腿的上下运动：坐在椅子上做简单腿部运动。这能达到使大腿前部股四头肌紧缩的效果。坐在椅子上，自全身松弛开始。缓慢地将双腿抬平，再缓慢地落下。反复约10次。注意：不

1最适合现代人的三餐减肥食谱 　　早餐6套——各约400卡路里　　一顿合适的早餐，可以让人振奋精神，而且还有利减肥。　　记住，每天都要准备一杯果汁(约150毫升)，石榴汁、梨汁或芒果汁都可以。然后，下

1男人减肥要避开的误区 　　空腹运动有损健康　　人们总担心空腹运动会因体内贮存的糖原大量消耗而发生低血糖反应，如头晕、乏力、心慌等，对健康不利。但美国达拉斯健美运动中心堆帕博士研究认为，饭

1月经后一个星期减肥效果好吗 　　我们将月经周期分为早卵泡期(雌、孕激素水平均低)、卵泡中期(雌激素升高，孕激素水平低)和黄体中期(雌、孕激素水平均高)进行实验，在90分钟中等强度体力活动中，正常

15款红豆减肥食谱 　　红豆陈皮排毒粥　　材料：红豆200克 陈皮5克 盐少许　　制法：先把红豆浸泡半个小时.然后把500毫升清水煮滚，放入红豆，煮30分钟左右，把红豆煮熟，熄火。先用热水把陈皮浸软，待红豆煮

1BB便便颜色健康晴雨表 　　正常婴儿大便颜色　　墨绿色：出生后婴儿最初的几次大便为墨绿色，较为粘稠，称为胎便。　　棕色或过渡便：当婴儿开始吃母乳时，大便逐渐变为绿色或棕色。　　黄色：大约生后5天，

1孕妇如何长胎不长肉 　　01保持运动　　很多人在孕前经常运动，孕期则封山育林停止所有运动，停止运动2个月体重肯定就会上涨啦。所以，在孕中期后，在没有产科并发症以及其他运动禁忌症的孕妇，特别对肥

1关于肥胖纹有什么常识 　　同年龄的男女比较，女性出现肥胖纹组织的状况较男性多且严重，而随著年纪增长、肌肉脂肪等松弛，出现肥胖纹组织的机会也相对增加。运动量少的女性特别需要当心，因为这种类型

1牛奶营养成分 　　组成人体蛋白质的氨基酸有20种，其中有8种是人体本身不能合成的(婴儿为9种，比成人多的是组氨酸)，这些氨基酸称为必需氨基酸。我们进食的蛋白质中如果包含了所有的必需氨基酸，这种蛋

1春季减肥多吃高纤蔬菜 　　春季减肥多吃高纤蔬菜汤 饱腹润肠　　材料：牛西红柿2颗、综合菇类50克、高丽菜1/3颗(约200公克)、洋葱半颗、绿花椰菜50克、新鲜黑木耳1大片、水600至1000c.c.、菇类

1别让感冒退烧药伤害了宝宝 　　宝宝感冒慎用药物　　阿司匹林　　(别名有：乙酰水扬酸、醋柳酸、巴米尔、威诺匹林、心湿林、爱茜灵、阿辛、施泰乐、力爽、东青等)。服用该药较易出现消化道反应，容

1这些减肥误区你中枪了吗 　　这些减肥误区你中枪了吗　　1、只吃水果，不吃正餐　　关于“三日苹果减肥法”相信很多人都有所耳闻，意味着在这三天之内只能吃苹果，不能吃餐，以此节食达到减肥的效果。

1收腹带什么时候用 　　收腹带是借助物理方法进行帮助收腹的一种腹带,分产后专用和非产后专用.产后专用是针对产后腹肌松弛,防止内脏下垂而设计的,非产后专用也叫束腹带,是针对腹部肥大的人群.　

1小心这些会破坏孩子健康的行为 　　过度使用消毒品　　人体皮肤上有许多正常菌群存在，它们与皮肤的“天然屏障”协同作用，使其他有害细菌难以入侵。经常过度使用含有消毒剂的护肤品，会杀死婴儿皮肤

1用俯卧撑减肥有用吗 　　做俯卧撑可以起到减肥作用,具体做法就是双手撑地,利用双手的肘关节弯曲与伸直重复做工发力,身体的头部,背部,腰部,臀部及脚保持一条直线状,具体的图片您可以再网上下载,