1猪肝的营养价值 　　猪肝是一种家庭常见食材，吃猪肝有什么好处?猪肝味甘、苦，性温，归肝经，具有补肝明目、养血的功效。　　1、猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫血病人

1老人贫血吃什么 　　黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。而含有黑豆和阿胶等补血佳品但是又没有鞣酸的樰彦茶就不错不仅可以补血，还能美容，利于

1女性补血饮食的误区 　　只吃红枣补血效果甚微。红枣本身红枣虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效

1走出6大补血误区 　　误区1：多吃猪肝可补血　　猪肝是猪体内最大的解毒器官，各种有毒代谢产物与饲料中的某些有毒物质，都会留在猪肝内，并经它解毒后进入肾脏，再通过小便排出体外。猪肝中含有毒素的

1鸡蛋要怎么吃才健康 　　那么，鸡蛋要怎么吃才健康呢?　　鸡蛋作为健康膳食的一部分，是多种营养素的优质来源。鸡蛋中除了含有胆固醇之外，还含有多种营养素如不饱和脂肪、蛋白质、维生素b12、核黄素

1贫血患者饮食注意六大禁忌 　　1、限制脂肪：适量的脂肪摄入能为机体提供热量;但过量的食入脂肪，则会抑制人体的造血功能，同时影响贫血患者的消化吸收功能。所以，每日脂肪供给量不应多于70克，一般以50

1如何吃火锅不伤身 　　1.酸菜和海鲜自身富含亚硝酸盐，用它们做汤底时，亚硝酸盐含量特别高。相比而言，清汤、骨头汤、鸳鸯汤等比拟平安。　　2.涮酸菜、海鲜类高亚硝酸盐的食品后，喝汤时应愈加当心。

1四大养血焕颜方法不做黄脸婆 　　1、经常参加体育锻炼　　运动是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前

1吃红枣的好处 　　1、面色红润—吃枣　　医生说：女性比较容易患上缺铁性贫血。平均约有20%的青春期女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。　　枣中富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，其效

1到底怎样喝牛奶才能对身体有益呢 　　早餐喝牛奶的注意点　　※首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;　　※二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的

1女人补血必吃4种水果 　　女性比较容易患上缺铁性贫血，这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。所以大约有20%的女性、50%的孕妇都会有贫血的情况发生。下面为患有贫血的女性推荐四种果蔬，这对

1喝牛奶会胖吗 　　“喝牛奶会发胖”的说法已经存在许多年了，不少女士专门买脱脂奶粉坚决不要全脂奶粉也正是出于“喝牛奶”会发胖的考虑。这真是不白之冤。专家说，牛奶并不属于高热量食品。　　专

1吃茶叶蛋的四大危害 　　1、茶叶蛋可致贫血　　长时间煮的茶叶蛋，蛋黄呈灰绿色，这是蛋黄中的亚铁离子与蛋白中的硫离子形成难溶的硫化亚铁造成，这种硫化亚铁不会被人体吸收和利用，如果小孩经常吃会

1治疗贫血最简单的食疗方法 　　1、 韭菜炒鸡蛋　　原料：韭菜200克，鸡蛋200克，盐3克，植物油20克。　　烹饪方法：　　①将韭菜择洗干净，控干水分后切成3厘米长的段;将鸡蛋打入碗内搅匀待用;　　②将炒锅

1女人贫血的原因 　　1、营养不良　　营养不良性贫血主要指体内严重缺铁，其次是缺少维生素而引起的贫血。　　许多女性过分控制饮食，对肉类、鸡蛋和牛奶不敢沾，甚至连植物油也吃得少，长期以青菜、萝