1贫血的人不要吃什么 　　1、不能饮浓茶：茶叶中的鞣酸易与低价铁结合，形成不溶性鞣酸铁，阻碍铁质吸收.　　2、不能喝咖啡。　　3、不能食用大蒜：大蒜含较多挥发性物质，过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋

1贫血吃什么补血最快 　　补血的中药材：当归，阿胶是补血圣品，如果吃得习惯这个味道的人，可以用当归和阿胶来煲鸡汤，经常饮用对于补血有很好的疗效，特别适合于贫血的人食用。　　贫血的人要多吃的肉类：瘦

1女人吃什么补血最快 　　1、四物汤　　四物汤对于女人而言可是一个宝，所谓四物指的其实就是当归、熟地、白芍、川芎。对于女性朋友们来说，每个月的那几天结束之后就可用四物汤进行补血调经了。女

1补血效果最佳的食物 　　1、紫米：味甘，性平，归肝脾经，所含B族维生素、铁、钙、磷、硒、镁、铜、锌等营养物质的含量都比白米高，经常食用能补血益气、滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血。　　2、樱桃：《备

1老年人贫血的饮食注意事项 　　1、含铁丰富的食物　　主要包括动物内脏(肝脏、肾脏、心脏)和瘦肉，多种海产品，如海带、紫菜、贝类;多种水果，如番茄、杏、枣、柑桔等，以及黄豆、菠菜、芹菜、白菜和油

1贫血的人吃什么好 　　黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。　　胡萝卜：胡萝卜含有很高

1喝茶的讲究你会喝茶吗 　　【不要饭后立即饮茶】人们习惯在吃饭时和饭后饮茶，觉得能够消脂去腻，不过，饭中和饭后饮茶，茶中的鞣酸会使食物中的蛋白质凝固成颗粒，这种颗粒难以消化吸收，久而久之会影响身

1你不知道的喝茶的好处 　　1、提高肌肉耐力。研究发现，茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显

1冬季吃甘蔗要注意哪些饮食禁忌 　　鱼笋与甘蔗食物相克　　《本草纲目》记载：甘蔗与鱼笋之类同食，皆不益人。具体药理不明。　　白酒与甘蔗食物相克　　虽然甘蔗有解酒功能，但不能与白酒同食，同食易

1女人吃什么补血最快 　　黑枣　　干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，它们每100克含铁量在3.7~3.9毫克之间，也算是补血食物中的佳品。干枣中还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子，让

1橄榄油的功效与作用 　　护肤　　在洗干净的皮肤表面上涂桑橄榄油，然后轻轻按摩涂有橄榄油的皮肤，让橄榄油慢慢被吸收。这样做可以让肌肤的水分得以保持，滋润肌肤，让肌肤不干燥。在面部的肌肤在按摩

1补血的水果 　　补血可以通过药物来补，也可以通过食物来补，补血的食物有很多，我们先例举几种补血的水果。　　1、石榴　　石榴当中含有人体必需的营养成分，在其果实中含有维生素C、B族维生素、有机

1香菇营养价值 　　香菇的营养丰富，素有“植物皇后”美誉。香菇富含蛋白质、糖类、B族维生素、维生素A、维生素D、维生素C、维生素E、铁、钾、钙、磷、镁、锌、硒等多种营养素。此外，香菇中还含有7

1红枣吃多了会怎么样 　　红枣虽好，但吃多了会胀气，因此应注意控制食量。湿热重、舌苔黄的人不宜食用。　　吃红枣也要注意其禁忌　　月经期间，一些女性会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这

1女人贫血的原因和危害 　　1、营养不良　　营养不良性贫血主要指体内严重缺铁，其次是缺少维生素而引起的贫血。　　许多女性过分控制饮食，对肉类、鸡蛋和牛奶不敢沾，甚至连植物油也吃得少，长期以青