槟榔想必大家都很了解吧，这种东西最好不要吃多，吃多了对于我们自身的健康是有影响的，虽然槟榔具有杀虫、破积、降气行滞、行水化湿的功效，但是吃槟榔的危害以不可小觑，下面我们就来看一看吃槟榔会不会影响生

坚果是闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子，如板栗、花生、核桃等的果实，为植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效，下面

槟榔别称槟榔子、大腹子、宾门、橄榄子、青仔等，在南方一些少数民族有将果实作为一种咀嚼嗜好品，现在有很多吸烟的朋友为了戒烟而嚼食槟榔，虽然两者都有危害，但是不知道嚼食槟榔和吸烟哪个危害大，下面我们就

坚果含有丰富的蛋白和优质脂肪，对神经系统的发育有一定的益处，但需要注意的是，虽然多数坚果都有益于孕妇的身体保养和胎儿的身体发育健康，但也不宜多吃。坚果类食品油性比较大，而孕妇的消化功能在孕期相对有

罗汉果是现代人的养生果有“神仙果”的美誉，罗汉果茶选用干果经低温超微粉碎制成，以果入药，味甘、性凉，具有清热润肺、滑肠通便的功效，可用于肺火燥咳、咽痛失音、肠燥便秘等引起的肥胖等症，下面我

柠檬水一般指加有柠檬汁或泡有柠檬片的水，含有丰富的维生素，具有美容功效，能防止和消除皮肤色素沉着起到美白的作用，还能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死，下面我们就一起来看

牛油果别称鳄梨、油梨、樟梨、酪梨等，原产于墨西哥和中美洲，营养价值与奶油相当，欧洲、美国、日本等国家将其视为果类珍品，除作生果食用外也可作菜肴和罐头，果仁含的脂肪油为非干性油，供食用、医药和化妆工业

1、抗氧抗衰老：牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧衰老剂，不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，皮肤表面可以形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。果仁里提取的牛油果

牛油果是一种高热能水果，原产于墨西哥和中美洲，果肉营养丰富，营养价值与奶油相当，并富含各类维生素、矿物质、健康脂肪和植物化学物质，美国、日本、欧洲等国家和地区将其视为果类珍品，下面我们就一起来看一看

橄榄油富含不饱和脂肪酸以及各种维生素，极易被皮肤吸收，清爽自然，绝无油腻感，所含多酚类有抗氧化作用，能有效地避免因脂肪被氧化而发生的细胞老化所带来的色斑、皱纹等现象，被誉为可以吃的化妆品、美女之油等，

橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成，在地中海沿岸国家有几千年的历史，在西方被誉为液体黄金、植物油皇后、地中海甘露等，原因就在于其极佳的天然保健功效、美容功效和理想的烹调用途，下面我们就一起来

橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂，在地中海沿岸国家有几千年的历史，在西方被誉为液体黄金、植物油皇后、地中海甘露等，原因就在于其极佳的天然保健功效、美容功效和理想的烹调用途，下

橄榄枝即油橄榄的树枝，原植物属山榄科常绿小灌木，树形美观，枝叶繁茂，我国从20世纪60年代引种，现已在许多地区作为园林观赏植物栽培，通常每年9月份开白色小花、10月份结果、11月份果实由绿色变成红色而成熟，下面

橄榄油富含不饱和脂肪酸以及各种维生素，极易被皮肤吸收，清爽自然，绝无油腻感，研究表明橄榄油中所含多酚类有抗氧化作用，能有效地避免因脂肪被氧化而发生的细胞老化所带来的色斑、皱纹等现象，下面我们就一起来

很多人喜欢喝柠檬水，因为柠檬水对人的身体有很多益处，由于其维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用，还可以防治心血管疾病、预防和辅助治疗高血压和心肌梗死，下面我们