1滋养女人的八种补血保健品 　　1、滋补品 —— 何首乌　　补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。　　首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒

19类女人急需补血 　　《医学入门》记载：“人知百病生于气，而不知血为百病之始也。”可见，血对人体多么重要，如果贫血、血虚会给人们带来生理、病理性危害，人们必须及时补血。　　9类女人急需补血　　

1精血不足的临床表现 　　中医认为肾虚分为4种，肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾阴阳两虚。　　肾阳虚：　　1.肾虚的症状在意志方面表现为：　　信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。　

1补血的食物有哪些 　　一、黑芝麻　　有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。至于红色食物补血，理论则

1女人喝酸奶也可以补血 　　一、酸奶　　1、酸奶能促进肠胃蠕动、缓解便秘。因为酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。　　2、酸奶可增强人体免疫功能

1阿胶的做法大全 　　1、阿胶芝麻核桃羹　　原料：阿胶250克，芝麻250克，核桃肉150克，桂圆肉50克，适量冰糖。　　做法：　　1、将阿胶二百五十克烊化，芝麻二百五十克与核桃肉一百五十克共捣细末。　　2、加

1按摩疗法调畅气血 　　中医认为肝具有疏泄功能，即能够调畅全身气的运行状态，促进各脏腑功能活动，推动全身气血津液运行，从而增强脾胃的消化和传输功能。工作繁忙的你，身体不舒服时，懒得去医院，又常常忘

1滋养女人的八种补血保健品 　　1、滋补品 —— 何首乌　　补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。　　首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒

1多吃补气血食材 　　1、当归红枣排骨　　治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒……排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片　　排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味

1燥热型体质冬天如何养生 　　燥热型体质的MM应该选择的食物　　在饮食方面，燥热体质者宜清淡饮食，可多吃芝麻、蜂蜜、水果(柿、梨、荸荠、枇杷等)、蔬菜(番茄、冬瓜、萝卜、藕等)、鱼类、豆制品等

1四种体质的女人如何补血快 　　女性血异常划分四种类型：血虚、血瘀、血热、血寒，解决之道在于对症调血，因人而异。血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽;血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥;

1补血千万不要吃这几种食物 　　误区一：多吃肉对身体不好　　一些女性对一般广告中宣传的肉食损害健康产生误导，只注重植物性食品的保健功效，导致富含铁元素的动物性食品摄入过少。　　实际上，动物性

1补血功效最为明显的几种食物 　　黑豆：　　我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。　　发菜：　

1补血千万不要吃这几种食物 　　误区一：多吃肉对身体不好　　一些女性对一般广告中宣传的肉食损害健康产生误导，只注重植物性食品的保健功效，导致富含铁元素的动物性食品摄入过少。　　实际上，动物性

1贫血女性的补血食谱 　　1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。　　同煮成粥，热温服。　　功效：养心补脾，滋补强壮。　　2、新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。　　羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮