1失眠的治疗方法有哪些 　　失眠的心理治疗　　失眠的心理治疗主要是分为以下几种：　　1、认知调整：用睡眠的相关知识，对失眠的朋友进行解释、指导，使其更加了解睡眠，减少对睡眠的不合理认知与

1睡眠不好如何改善 　　1.首先是要使自己的情绪平和下来，晚上健身是不支持的，因为快速的心跳的律动之后要很长的时间才能够平和下来就更不要说是进入到睡眠状态了，最好在睡觉之前就不要看一些过

1意识障碍的发病原因 　　　一)颅内疾病。　　1.局限性病变：　　(1)脑血管病：脑出血、脑梗塞、暂时性脑缺血发作等;　　(2)颅内占位性病变：原发性或转移性颅内肿瘤、脑脓肿、脑肉芽肿、脑寄生虫

1心情烦躁不安怎么办 　　人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。虽然我们不能改变自己的生物节律，但可以通过调节缓解不良情绪，缩短情绪波动的时间，减少心情烦躁带来的不良影响。　　1. 心理暗

1睡眠不好怎么调理 　　一、不要太计较睡眠的量。对睡眠量的要求是因人而异的，而且不同年龄的人也不一样，年龄愈小，睡眠量需要愈多，随着年龄的增长，睡眠会逐渐减少。　　二、注意饮食习惯。晚餐不

1如何治疗失眠 　　很多人都有入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早的问题，普遍来讲这是失眠。有很多原因会引起失眠。失眠会对第二天的很多事情都有很大影响。对此我有几个小方法要给大家分享一

1睡眠不好如何食补 　　可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡。也可以试另外一种方法，虽然有些残忍，但很有效：离开被窝，冻一段时间，忍耐一下，哪怕已经打哆嗦了，然后盖上被，这种感觉如

1治疗失眠的药 　　治疗失眠最好的药物。现今有新型的非苯二氮平类安眠药物，可供医师依照患者病情选择使用，如：唑吡坦，佐匹克隆，扎来普隆等。由于治疗失眠的非苯二氮平类药物对于睡眠结构影响较轻

1意识障碍是怎么引起的 　　一、发病原因　　(一)颅内疾病。　　1.局限性病变：　　(1)脑血管病：脑出血、脑梗塞、暂时性脑缺血发作等;　　(2)颅内占位性病变：原发性或转移性颅内肿瘤、脑脓肿、脑

1缓解工作压力 　　1听听动听的音乐。上班闲暇之余，可以用手机或MP3听听音乐，陶冶陶冶情操，放松心情，能缓解工作压力。　　2做一下健身操。在办公室里，可以抽空简单做一下健身操，哪怕只是几分钟，伸伸

1治疗失眠的几个小妙招 　　1、食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。　　2、奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进血清素的作用;含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于

1喝柠檬水的注意事项 　　在大超市的水果区，我们经常可以看到色泽橙黄、气味芬芳的柠檬。柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要

1工作压力的潜在来源 　　1、环境因素：主要指经济、政治和技术因素。　　2、组织因素：组织内有许多因素能引起压力感,例如,所做的不是自己愿意做的事或在有限的时间内完成工作,工作负担过重,同

1怎样治疗失眠 　　以下是一些治疗失眠的方法：　　1.总体目标　　尽可能明确病因，达到以下目的：　　(1)改善睡眠质量和(或)增加有效睡眠时间;　　(2)恢复社会功能，提高患者的生活质量;　　(3)减少或

1心情烦躁不安 　　1、心理暗示法　　暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁。这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己是正常现