1 5个理由告诉你男人为什么要裸睡 　　理由一、预防性功能障碍　　平时我们值会穿上修身的衣服，有些甚至很紧身，这样会影响气血循环，如果内裤太紧，则更会使阴囊的温度升高，影响精子的发育，降低男性性能

14种吃鱼方式等于慢性自杀 　　危害，甚至惹上致命重疾。赶紧来看看几个常见的错误吃法，防患于未然。　　活杀现吃残留毒素危害身体　　一般人都认为吃鱼越新鲜越好，因此喜欢活杀现吃，认为这样才能保

1老年人怎么健康睡眠方法 　　1、清心养神　　《黄帝内经·灵枢》记载：“卫气不得入于阴，常留于阳。留于阳则阳气满，阳气满则阳跷盛;不得入于阴则阴气虚，故目不瞑矣。”即是说“营卫二气”有规律的运

1老人养生贵在养神 　　众所周知，养生离不开补：药补、食补，运动健身也是补。还有一补：神补，最难补，也是最不能少的补。养神的本质是看得开，拿得起，放得下。　　养神思想倡始于老子、庄子，至秦汉时代则形成

1啤酒热量多少 　　啤酒是人类最古老的酒精饮料之一，是水和茶之后世界上消耗量排名第三的饮料。啤酒于二十世纪初传入中国，属外来酒种。啤酒是根据英语Beer译成中文“啤”，称其为“啤酒”，沿用至今。

1老年慢性病如何治疗 　　1.长期氧疗氧疗即通常所说的吸氧。　　目的是纠正低氧血症;改善症状、生活质量和神经精神状态;减轻红细胞增多症;预防夜间低氧血症、改善睡眠质量;改善呼吸功能;预防

1老人睡眠浅怎么办 　　1、不要对安眠药有畏惧心理，安眠药不是毒品，事实上大多数安眠药都非常安全，比感冒药的副作用都更小，并且起效时间只维持6-8小时，不会影响你第二天的生活。　　2、音乐治疗方法，

1来测测你的睡眠是否正常 　　如何来评定睡眠质量是否合格呢?　　通过下而的测试就可以检验出睡眠的质量。　　测试总共有10个问题，每个问题的答案有四种：A为经常，B为有时，C为很少，D为从未。　　(1)睡

1哪些坏习惯会影响老人的睡眠 　　1.睡“回笼觉”　　晨练以后，洗脸、刷牙、吃早点、听广播，是最好的休息方式。若晨练以后回到家又睡觉，既影响晨练效果，也横生枝节于保健。睡回笼觉，对心肺功能恢复横

1老人睡眠少都是它作怪 　　褪黑素作为控制人体生物钟的主要激素，随着人体年龄的增加，也呈逐年减少的趋势，所以，老年人相比年轻人睡眠减少，这是一种正常的生理现象。　　影响老年人睡眠的因素，包括疾病

1鹌鹑蛋是良好补脑食品 　　鹌鹑蛋可以说是脑力劳动者的最佳补养品。中国现代医学会名誉会长柴瑞震教授就对鹌鹑蛋格外偏爱，“我平时吃鹌鹑蛋的次数比鸡蛋多，鹌鹑蛋的蛋白质、脂肪含量虽然与鸡蛋相

1什么时候吃核桃最好 　　什么时候吃核桃最好?　　每天早晚空腹各吃2～5个核桃仁，可起到滋补防病的功效。　　如何挑选核桃?　　核桃以个大圆整，壳薄白净，出仁率高，干燥，桃仁片张大，色泽白净，含油量高者为

1喝红酒的好处 　　1、红酒可增进食欲　　葡萄酒鲜艳的颜色，清澈透明的体态，使人赏心悦目;倒入杯中，果香酒香年鼻;品尝时酒中单宁微带涩味，促进食欲。独特的葡萄酒风味和成份决定了它最适于佐餐，它不

1睡眠质量不好的危害 　　1、长期患睡眠障碍，将导致人体生理机能紊乱。医学专家指出，有为数不少的高血压病人和心脏病患者是由于睡眠不好引起的。　　2、轻微或偶发性的短暂失眠，对工作或学业并不会

1老人如何拥有好质量睡眠 　　最近，我国生理学家和老年病学者通过脑电图监测发现：人过中年后，睡眠状态呈马鞍形。即入睡1小时左右达到高峰，呈深度睡眠状态，时间可持续1至2小时;然后慢慢呈浅表睡眠状态