1帮你解压的八种食物 　　牛奶：牛奶富含蛋白质、钙、和B族维生素，为人体补足因精神紧张而额外消耗掉的维生素C、维生素B和蛋白质，牛奶中的钙可以抑制异常的精神兴奋、舒缓心情，而其中富含的铁、锌、

1最常见的花茶种类有哪些 　　花茶的种类　　花茶，又称香片，根据其所用的鲜花品种不同，一般分为茉莉花茶、玫瑰花茶、桂花花茶、百合花茶、玉兰花茶等。　　1、茉莉花茶　　茉莉花茶是最普通也是最

1上班族减压别忘运用上技巧 　　健康型：女士学习瑜伽，男士学肚皮舞：扭胯、抖臀、腰肢似蛇般灵活摆动，据说是男士减压的最新招式。　　刺激型：攀岩、狂奔，去郊外寻求刺激，挑战极限，将血液里的压力荷尔蒙代

1粗粮打粉后营养损失多少 　　这些粗粮在打粉前，必须要经过“烤熟”或“炒熟”处理，因此打粉后直接用沸水冲调即可。在这个过程中，粗粮中的蛋白质多少要遭到破坏，维生素也会受到影响，其损失大小与烤制

1现在白领流行怎样发泄压力的方法 　　1、转移注意VS喋喋不休　　喋喋不休地诉苦并不适合每个人，反而可能引发其他健康问题。痛过之后，转移注意力更为有效。　　2、吃黑巧克力VS不吃东西　　因为怕

1常见七个生活坏习惯让你越来越疲劳 　　没有喝足够的水。　　即使是轻微程度的脱水(只缺少2%的正常体液)也会影响能量水平。脱水会造成血液更黏稠，降低了心脏向各个组织器官输送氧气和营养物质

1现在白领流行怎样发泄压力的方法 　　1、转移注意VS喋喋不休　　喋喋不休地诉苦并不适合每个人，反而可能引发其他健康问题。痛过之后，转移注意力更为有效。　　2、吃黑巧克力VS不吃东西　　因为怕

1上班族善用奶类的美食妙招 　　方法1：把奶类做成加班代餐。　　牛奶和酸奶的营养成分较为全面，其中的蛋白质、钙、维生素A和维生素B2这几种营养素，都是饼干面包之类普通加餐食品所无法替代的。在需

1不可错过的办公室隐形健身法 　　1.放松眼睛。闭目转动眼球。先按顺时针转动6次，再按逆时针转动6次。然后睁开眼睛向窗外远处绿色草坪或树木眺望2—3分钟。这样有保护眼睛、调节视力的作用。　

1缓解疲劳的几个动作 　　工作累了趴桌子上睡一会儿;做完家务累得摊在沙发上;周末在家提不起精神，索性倒头睡上一整天……这些休息方式都会让你更疲惫。其实，生活中一些常见的疲劳都可以通过简单

1晚上喝味增汤减肥促睡眠 　　1、纳豆　　纳豆中富含一种名为“纳豆菌”的酵素，可以溶解血栓，吃一次纳豆效果可以持续10~12个小时，所以对于血栓病患者非常有效。血栓也是引发脑梗塞的重要原因。而且

1关于红酒的保健功效和禁忌 　　1、红酒可增进食欲　　葡萄酒鲜艳的颜色，清澈透明的体态，使人赏心悦目;倒入杯中，果香酒香年鼻;品尝时酒中单宁微带涩味，促进食欲。独特的葡萄酒风味和成份决定了它最

1化解喝黄酒的季节误区 　　在啤酒、葡萄酒、黄酒、白酒组成的“四大家族”中，当数黄酒营养价值最高，而其酒精含量仅为l5%~l6%，是名副其实的美味低度酒。比起白酒，黄酒低度、柔和，夏季饮用可生津止渴

1孕妇能吃彩椒吗 　　孕妇是可以食用彩椒的。彩椒营养元素丰富，如蛋白质，维生素，胡萝卜素，纤维素，无机盐等等，孕妇怀孕会流失营养，吃彩椒可以补充营养元素，有利于强身健体和促进胎儿健康发育。　　彩椒含

1食用濑尿虾的注意事项 　　食用濑尿虾的注意事项　　濑尿虾又叫虾蛄、虾爬子、爬虾、虾虎、虾婆、虾公、濑尿虾、撒尿虾、拉尿虾、虾狗弹、弹虾、富贵虾。　　濑尿虾多穴居，常在浅海沙底或泥沙底