1秋冬食橘子要注意 　　控制食用量　　据研究，每天吃3个桔子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙

1男人生殖器的锻炼方法 　　锻炼方法一：仰卧并将膝盖弯曲，举高双腿，然后用左手捉住右小腿，慢慢地向身体两侧重覆张开、闭合。如果每做五次为一回合的话，一天做个一～二回就可以了。要注意不要贪心一口气

1青番茄能吃吗 　　夏天正是番茄成熟的季节，番茄里含有着丰富的维生素、蛋白质等营养成分，尤其是维生素C的含量高。番茄既可以当菜吃，也可以当水果吃。特别是很多女孩子常生吃番茄，具有美容养颜的功

1适当压力能带来五大好处 　　急中能生智　　低水平的压力可以刺激大脑产生一种名叫神经营养因子的化学物质，并加强大脑神经元之间的连接。事实上，相关专家甚至认为，这说不定就是运动这种物理压力源

1西洋参能治疗阳痿吗 　　1、器质性疾病　　(1)血管源性。任何可能导致阴茎海绵体动脉血流减少的疾病，都会导致阳痿　　(2)神经源性中枢、外周神经疾病或损伤均可以导致阳萎。　　(3)手术与外伤。

1穴位按摩缓解压力 　　【按揉心包经】　　心包经是沿着人体手臂前缘的正中线走的一条经脉，起于胸中，出属心包络，下膈，一直走到中指。左右手臂各有一条。　　可以沿着心包经的穴位逐个揉按，每个穴位以

1月经不调或因压力过大引起 　　一、压力过大　　你是否有月经干净不到半个月，“好朋友”又光顾的情况哟?为什么为什么一个月中会有两次呢﹖仔细想想，好长时间以来月经就不太规律了，有时提前，有时推后，

14种吃鱼方式会让你短命 　　活杀现吃残留毒素危害身体　　一般人都认为吃鱼越新鲜越好，因此喜欢活杀现吃，认为这样才能保证鱼的鲜美和营养。但这实际上是一个认识误区。无论是人工饲养的鱼类或野

1辛辣调味品的药用价值 　　生活中我们总是会吃葱姜蒜这些调味品，但是他们其实都是属于辛辣一族，这些东西的味道都不错，好吃但是还是不是很贵的，其实他们还有很多的药用功能，但是估计很多人都没有想到

1缓解压力的彩色食物 　　粉红色。这种颜色象征爱和女性气质。在人们希望感受爱和温暖并变得温柔时，粉红色菜肴具有积极作用。相应食物有桃子、玫瑰红葡萄酒和猪肉。　　橙色。橙色是最能刺激食欲的

1如何缓解压力 　　正确评价自己　　你知道你会什么吗?你会哪些技吗?你是什么样的性格?.....生活中有一部分压力完全就是来自对自己没有正确评价。　　1.正确的分析并认识自己的能力。不要高看自

1粗粮的烹调原则 　　烹调原则　　毫无疑问，粗杂粮吃起来口感通常要比细粮差一些，这也是人们避粗求精的主要原因之一。另外，口感很差的粗杂粮还使很多人想起那贫困甚至食不果腹的年代，以及在那些年代

1长期食用橄榄油者更长寿 　　23日，以“国际品质·共享健康餐桌”为主题的第四届国际橄榄油高峰论坛在京举行。西班牙巴塞罗那医学院心脑血管与营养科Monserrat Fitó教授在会上表示，橄榄多酚有独

1试试这十个缓解压力的好方法 　　用温水洗手　　我们平时洗澡的时候就可以用一点浴盐来镇定舒缓肌肤。压力大的时候，洗个澡，搓搓手，给身心一点空间和时间，然后我们的心情就会慢慢舒缓，恢复平静。　　

1羊肉不能和这四种食物同食 　　一、勿与南瓜同食　　南瓜也是温热的食物，和羊肉一起吃会容易上火。　　二、不宜吃西瓜　　西瓜性寒，不宜和温补的羊肉同食。　　三、吃羊肉不要喝茶　　茶会让肠道