治疗髌骨疼痛的方法有哪些

　　据临床观察，髌骨疼痛现在已经成为生活中最普遍的现象，多数是因为外伤及着凉所致，而出现的行走、上下楼梯、蹲下站起时的疼痛，针对髌骨疼痛的治疗，方法有很多，现在就给大家介绍一种推拿按摩法，**。

　　1、患者取坐位，自患侧大腿至膝关节，拿捏数次，先使肌肉放松，然后在痛处用揉按手法，由轻渐重，最后再取轻手法，徐徐按摩3～5分钟，直至关节内没有发热感为止。

　　2、点按患肢的血海、阳陵泉、阴陵泉、委中、委阳、合阳、承筋、承山等穴位。

　　3、术者一手握着患膝正中，手指分别握住膝关节内外侧间隙处，另一手握住踝部徐徐拉直患肢。

　　4、将患肢屈曲，尽量使足跟接近臀部，随即伸直反复3～5次。经上述手法推拿按摩之后，可缓解肌肉痉挛，加强局部血液循环，具有消肿止痛，解除肌腱粘连和肌肉萎缩之功效。