焦虑症

• 英文名:anxiety neurosis
• 其他名称:焦虑障碍
• 传染性:否
• 传播途径:否
• 多发人群:年轻女性
• 医保:是
• 病因:病因不明
• 症状:焦虑，恐惧，心慌、气短等

1焦虑症简介

　　(2)临床心理学工作者 比如医院的心理治疗师等掌握临床心理学知识的人。

　　适合焦虑症的心理治疗有：支持治疗、行为治疗、认知治疗、生物反馈治疗等等。

　　下面介绍一个放松治疗给大家：

　　放松训练就是通过身体放松而达到心理放松，比较简单的如深呼吸法：焦虑不安时闭上眼睛，慢慢用鼻子吸气，口鼻呼气，反复三到五次。也可以采用冥想法：即有意识地想一件开心的事情，尽量真实而具体。过度紧张、焦虑时，先轻闭双眼，全身放松，做几次均匀而有节奏的深呼吸，反复地自我暗示：“不要着急”、“放松、放松”，几分钟后，情绪就会平稳。