成年人遗精到底是怎么回事

1​男生遗精周期有多长

　　遗精是无性交活动时的射精，是青少年常见的正常生理现象，约有80%未婚青年都有过这种现象。

　　正常遗精周期一般是每月遗精两三次或者几十天遗精一次都属于正常的情况。

　　遗精有一定的周期，一月左右或不等，因为也受主客观因素等影响，比如一些性方面的各种刺激或反应等。如果长期频繁遗精，天天都有，甚至一夜会遗精多次，就有可能会是病理性的遗精了。

　　夜晚做梦时发生的遗精称为梦遗，清醒状态下发生的遗精称为滑精。有人刚开始发生遗精，就觉得恐慌，害怕自己是否得了疾病，未婚男青年一发生遗精就要时刻注意着发生的次数，正常的未婚男子，每月遗精可达2-8次，这是正常的，如果以一周之内发生数次或夜中发生数次梦遗，那是不正常的。

　　不要以为遗精是正常的生理现象就不必关注，如果发现自己发生遗精的次数过多，要看看自身是否有生殖器官方面的疾病，或自身是否有经常有手淫的习惯，要合理看待遗精现象。

　　男子从青春期开始，生殖器官每时每刻都会产出精子，当精液数量达到饱和时，就会通过遗精的方式向外排泄。由于刚开始青年男性缺乏性知识，没有经过正确的性教育，不健康的性心理和理念会导致性冲动，或过多的沉溺于色情商品之中，过度的寻找性刺激，频繁的手淫，就会导致遗精。

　　从以上分析来看，对于诸如频繁遗精的情况，要从生理与心理入手，减少刺激。

　　在上面的文章里面我们介绍了青春期男生容易出现的一种生理现象，那就是遗精了，我们知道建议男性朋友要多了解一些关于遗精的知识，上文为我们详细介绍了男生遗精周期有多长。

2成年人遗精到底是怎么回事

　　1. 劳心太过

　　凡情志失调，劳神太过，则心阳独亢，心阴被灼，心火不能下交肾水，肾水不能上济于心，心肾不交，水亏火旺，扰动精室而遗精。

　　2. 欲念不遂

　　少年气盛，情动于中，或心有恋慕，所欲不遂，或壮夫久旷，思慕色欲，皆令心动神摇，君相火旺，扰动精室而遗精。

　　3. 饮食不节

　　醇酒厚味，损伤脾胃，湿热酿生，蕴而生热，湿热扰动精室，或郁于肝胆，迫精下泄均可致遗精。

　　4. 恣情纵欲

　　青年早婚，房事过度，或少年无知，频繁手淫，或醉而入房，纵欲无度，日久肾虚精脱，或相火扰动精室，或肾不固精而成遗精。

　　在上面的文章里面我们介绍了一种常见的生理现象，那就是遗精了，我们知道一般一个月一两次遗精是很正常的，如果遗精频率过高就应该引起重视，上文为我们详细介绍了成年人遗精到底是怎么回事。

3怎么练功可以避免遗精

　　男人为什么会遗精?

　　过去，对于梦遗曾有不少错误的解释，有的把这种现象说成是病理因素或道德缺陷造成的，并再三强调遗精是有害的，认为男孩子应避免出现这种现象。有的把梦遗归结为是由于衣裤穿得太紧、或被褥过暖、或睡眠姿势不恰当，使阴茎受到刺激所致。还有一些家长认为梦遗是由于男孩思想不纯洁所致。有人则认为是由于性发泄途径不畅出现的高度紧张反应。所有这些均未找到梦遗的根本原因--男孩发育期成熟的生理原因。

　　由于青春期的男性在生理、心理上迅速发育成熟，特别是性生殖系统变化较大，睾丸体积增大，体内雄激素水平明显提高，在睾丸、精囊、前列腺、尿道旁腺等组织器官相互作用下，不断产生精液。当精液量超过附睾和精囊的储存限度时，就会出现“精满自溢”的现象，反射性地引起射精，使精液从尿道溢出体外，这时遗精现象便不可避免地发生了。任何一位发育健康的男性在青春期及以后都有可能发生遗精现象。

　　一般情况下，每月遗精两，三次或三，五天遗精一次都是正常的。如果长期频繁遗精，则有可能是病理性的。原因有过度的手淫，慢性前列腺炎，精囊炎，尿道炎和精索静脉曲张等疾病。不及时治疗可诱发性欲低下，不育等。

　　怎么练功可以避免遗精?

　　学佛修道的人中，遗精的特别多。在大乘菩萨道中，漏失菩提即算犯戒，不管有念也好，无念也好，有梦也好，无梦也好都算犯戒。所以要求得是身心定力，这一点是非常困难的，而最难的是心理问题。没有梦的遗精行为，是阿赖耶识种性的习气，很微细。要做到不漏，有一个“鸟飞式”的方法可炼，这是对治的一味药，现在介绍给大家。

　　每天睡觉以前，站着，脚后跟分开，前八后二(两脚后跟距离约二寸)。

　　第一步，臀部肌肉挟紧，不是提缩肛门，肛门收缩久了会成便秘的，小腹收缩。

　　第二步，两手作鸟飞状，自然地，慢慢地举起来，动作要柔和，嘴巴轻轻地笑开，两肩要松开，两手各在身体左右侧，不要向前，也不要向后，很自然地举起来，越慢越好。与手上举同时，把脚跟提起来，配合姿势向上。

　　第三步，手放下来时，嘴巴轻轻闭起，同时脚跟配合慢慢放下。站着时用脚的大拇指用力，姿势一定要美，要柔和，越柔和越好，重点在手指尖。手一起来，自然有一股气到指尖，到手一转，气拉住了，会自然地下来，白鹤要起飞时，就是这个姿势。

　　每晚睡觉以前做，开始时做十下，做时两腿肌肉会发痛，以后慢慢就好了，慢慢增加次数。

　　做了这个姿势以后，如要使身体健康，还精补脑，长生不老，还要加一个动作。每天做这些姿势，近视眼、老花眼都会好的。加的另一个动作是：

　　一、用大拇指中间骨节，按摩自己后脑的两块骨头，转圆圈，先顺时针转三十六次，再倒转三十六次，不等。视觉神经就在这里头。

　　二、用食指中间骨节揉两眼间鼻侧，这里有两个小窝窝，是两个道穴。以前我曾经两眼发红肿痛，嘱朋友针灸在这两个穴道上，立刻痊愈。

　　三、两手不离开，同时揉两眼眶，即眼睛边缘骨节，顺转，越紧越好，再倒转，转数自定。

　　四、手不离两眼，然后移至太阳穴，压揉。

　　五、眼、牙齿闭着，手掌抱着脑子，道家则把两耳用手倒转来蒙着，两手在脑后打鼓，在后脑心用手指弹，学武功者称鸣天鼓。

　　如此脑子清爽了，头也不会痛，然后慢慢地，可到达还精补脑，长生不老。这是炼精气的动作。

　　飞鸟式对于遗精的毛病有大效果，心理部分则要自己慢慢做功夫去除。道家的“服气”，如鱼一样，嘴巴一张一合，空气就吃进去了。功夫做到一个阶段，可以辟谷时，便要服气。

4遗精会不会影响男性生育

　　据调查显示，大部分的未婚青年都存在遗精的现象，但是并没有影响到他们对于后代的生育问题，一般影响生育问题的都是其他方面所导致的生理疾病。

　　专家解释，精液本身由精子及副性腺的分泌物构成，其物质基础与身体其他成分相似，主要成分是水，并含有少量蛋白质、脂肪和糖类，每次遗出的精液量也只有3～4ml，因此损伤的营养是微不足道的，不会损害健康。

　　其实，一直以来对于遗精的认识都有所误会，不少人以为，只要是非性交时出现液体流出，就是遗精了。其实已经也是分情况的。一般情况下的遗精是正常的，而如果是病态的已经就需要注意了。

　　专家指出，健康青壮年在没有正常性生活时，2周左右遗精1次应认为是正常的。但应注意有时自称遗精的男子，实际上只是在性兴奋时出现的尿道分泌，无性兴奋的前列腺液溢出，这是正常的生理现象，而不是遗精。

　　真正的病态性遗精是指一周数次或一夜数次遗精，清醒状态下因性意念发生遗精，或有正常性生活的情况下仍然经常遗精的状态。遗精只要不是频繁发生， 对健康不会产生影响。但是，如果遗精过于频繁，比如1～2天就有1次，或者一有性冲动就排精，那就是病态了。若频繁遗精并伴有阳痿或早泄者，常因精液质量 下降或性功能障碍而造成不育。

　　专家温馨提示：上述内容详细介绍了关于“遗精会不会影响男性生育”的知识，相信男性朋友已经有了明确地了解。在这里专家建议男性朋友在日常生活中要注意饮食，尤其是要避免长时间的吸烟酗酒，避免导致病理性遗精的出现 。

5缓解遗精的3个锻炼方法

　　静力半蹲站桩法

　　挺胸直腰，屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120～140度左右)，头颈挺直，眼视前方，双臂向前平举，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力向内侧夹，使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张，持续半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做。如此反复进行，次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强，持续时间可逐渐延长，重复次数亦可逐渐增加。

　　仰卧收腹臂腿上举法

　　取仰卧位，两臂伸直在头后，然后上举两腿同时迅速上举两臂，使双手和两足尖在腹部上方互相接触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行一次，每次可做24～32下。随着腹肌力量的增强，上述动作重复次数可逐渐增加。

　　自我按摩法

　　用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处)，通过按摩这两个穴位，可以帮助调整和改善性的功能。