修复出轨婚姻 出轨婚姻的信赖修复建议 chuai0822

修复出轨婚姻 出轨婚姻的信赖修复建议 chuai0822

面对出轨的婚姻，夫妻之间的信赖其实是可以“重建”的。信赖恢复的时间和程度基本上取决于出轨方。

然而，不少作弊者并不知道他们的感受，也不了解怎么样让他们重新信赖自己。以下步骤将帮助你修复出轨婚姻。只须出轨方想很认真地重建互信，出轨的婚姻是可以修复的。

修复脱轨婚姻的步骤：

不要再说谎了

●出轨后，继续说谎、编造谎话、掩盖事实、不承认事实，就是在给他们的伤口撒盐。不管如何，都要有勇气坦诚面对他们。这是你展示诚实的唯一方法。

●将自己视为配偶“应该”或“可以”信赖的朋友。以这种方法看待自己是重建的第一步。然后告诉他们你“需要”他们重新开始信赖你。

●你需要主动向他们坦白。主动坦白是开始恢复信赖的重点。

●请不要忽视或隐藏事实的某些方面。这将保护你的配偶。其实，虽然不完整版的表白也能达到表白解题的目的，真相会暂时伤害他们，但你坦诚的态度可以带来长久的和解。

●一直说实话可以让关系变得更好。多余的谎话非常或许会被发现并妨碍你们和解的过程。你的配偶会问一些问题来验证他所了解的。他们也会通过肢体语言、说话态度或其他方面发现你在说谎。最后，你的谎话会叫你难堪。



和小三分手

●这对很多作弊方来讲并困难。但，小三的存在也不容忽略。不主动跟小三分手，事后可能就停不下来了。

●和小三分手需要勇敢，虽然这有点尴尬——特别是小三不了解你在欺骗他们的时候，你会非常尴尬，但和小三分手会叫你的配偶看你回归家庭。决心也是第三信赖你的起点。

●在这件事上，千万不要拖延，分清主次关系，了解哪个更要紧。

●叫你的配偶了解你和小三分手了，或者通过其他途径叫你的配偶了解。

●这一步尤为重要，可以帮你向配偶展示他在你心中的要紧地位——而不是其他男性或女性。不要低估此步骤的重要程度。

承担责任

●信赖的基础是不欺骗，勇于向配偶承认错误，无怨无悔，不被重压或威胁。

●即便你的配偶有肯定的责任，也不要怪你对你说谎或报复，只能让问题愈加紧急。你可以尝试其他建设性的方法来感受问题，诚实的方法。即便你的配偶犯错，也别说他们的错误致使你欺骗或说谎。他们的错误不应该成为你错误的借口或理由。

●不要等到可怜。你的配偶可能对你们的关系感到不安或纠缠不清。他想决定诚实地对待你，从来不会背叛你。

●不要找那些苍白不真实的借口，譬如其他人魅惑你如此做，或者说你一塌糊涂，不了解真相，不是有意的，或者把责任推到其他人身上。除去你被迫说谎，其他时候你都是自愿说谎，你的配偶也了解这一点。

●不要狡辩。辩解只能给火上加油，所以你不可以面对这个问题。目前不是用“进攻是最好的防守”方案的时候。是时候悔改、感到恼火、后悔、同情、怜悯和诚实。是时候互相信赖了。

双方坦诚交流

●对于让人骗的一方来讲，非常难同意世界上还有一个人比自己更知道我们的婚姻修复出轨婚姻，并与爱人有过亲密接触。

●出轨的一方或许会问不少细节问题，你不想说的问题，但你还是要说。他或许会跳过你之前的陈述，直接问你事情的某个方面是不是属实。

●他们只能抓住你以前骗他的时候他不了解的小事，一一盘查。多多提问可以帮助出轨方更快地恢复信赖，从而获得须知的信息，解决一些之前被欺骗和不了解的事情。这一般是出轨的一方自愈的方法。

●要记住的是，你的配偶问小三（“她漂亮/性感/聪明？”）可能是由于让人骗和没安全感。尽管你不应该就你与第三方的事务对你的配偶说谎，但你也应该借助这类机会让自己更了解为何你喜欢目前的配偶。

重建信赖

●一个人被欺骗后，怀疑和不信赖是自然的反应——由于证据表明你不值得信赖。你可以第三被信赖，但不会那样快，再好的人也不会那样快。

●悔改、道歉并发誓将来要彼此诚实，但不要期望如此做后所有都一样。

●请事先考虑你的配偶可能患有情绪障碍。别的人改变情绪、睡眠不佳、食欲不振、感到恶心、忽然哭泣或避开你是正常的。这类都是正常的。他们今天非常可能是正常的，但他们明天就会抽搐。这个过程都在历程，所以你需要要有耐心。

●不要给你的配偶一个“完成”的时间，也不要问他们需要多少时间。你应该做好自己应该做的事情，并按期查询进展状况。

●这期间你和你的配偶之间的关系并不意味着将来会发生什么。伴随时间的推移，他的怀疑和不信赖最后会消失。

豁达

●当你自己的时候，你的配偶会怀疑你没去你说要去的地方。你需要平息他们的焦虑，让他们了解你在干什么，

●你可以在不在家时通过短信报告并打个短电话。

●请他去你常常一个人去的地方（健身俱乐部，和朋友一块去的地方等等），即便他们不去，你也告诉他们你“没什么可隐瞒的”。

●请记住，你的电话、邮件、语音信息甚至账单都可能成为秘密和谎话的来源。假如你能主动让他们了解这类事情，你的配偶会更快地信赖你，而且会比以前容易不少。 （假如你不如此做，大家一般会觉得你有隐藏的东西是正常的。）尽管你的配偶不会检查内容，但你可以使他们从刚开始就在信赖你方面迈出“大步”。

●这类事情可能感觉像是侵有你的隐私。但一段严肃的关系“应该”从刚开始就包含这种开放性。另外，在你对他们说谎之后，坚持我们的隐瞒权会让他们对你不那样信赖。

●不想和其他人私下呆在一块。了解其他人有你的隐私时间会叫你的配偶更受伤，更不信赖你。

9、不要在伤口上撒盐。

●记住，不要以为你的配偶不提就忘记了。

●不要给你们的关系施加额外的重压，特别是在他们了解你的谎话后的一周内。

●不要把友谊放在配偶之前。比如，和那些对你非常有吸引力的性感朋友或同事呆在一块，谈论其他人有多有吸引力，或者在背叛你的配偶后立即找到新的爱情。所有这类做法都是在伤口上撒盐。

● 反对派系。请记住，目前不是争论某个问题的时候，特别是与隐私或占有欲有关的问题。你使大家对你的人际关系和生活感到不安全。目前是坦诚相待、相互理解的时候了，如此你们才能和解，而不是争吵。

●不要叫你的配偶有机会想，“既然你在深夜和我背后勾搭**，你将来就会如此做。”

抓住机会改变你们的关系

●心存感激。你背叛了你的配偶，但他们决定和你在一块。无论他多么生气修复出轨婚姻，多么吝啬，变得多么很难捉摸，大家已经表达了足够多的爱和好的品格来第三信赖你。你需要尊重和感谢别人。

● 你的配偶现在可能感觉你有点奇怪。当你想到我们的堕落行为时修复出轨婚姻，你可能还会感觉你们有点奇怪、不光彩、欺骗和躲避他们。你需要决定回去，成为你“真正想要”的样子。

●考虑重新开始，就仿佛你们刚认识一样。比如，去一个新的地方玩，做一些以前没做过的事情。对于一些夫妇来讲，重申他们的结婚典礼誓词是复杂关系的标志。这可以使你摆脱背叛的影响，很多夫妻也报告说他们的关系比以前更好。

●必须要让别的人和你周围的每一个人（家人、朋友、同事、孩子）了解你的配偶是你的所有，也是你生命中的第一个（第三）。你要真诚地赞美他，并在与别人交谈时保护你配偶的名誉。

●你要时刻表达你的爱，发自内心的说你是认真的爱他，说的时候要看着他们的双眼。当你说“你是我最喜欢的人”时会有完全独特的意思。你的配偶不会说相同的话，由于他们仍在康复过程中。假如他们在这时也说“我爱你”，那会让他们感到懦弱。他们感到被背叛，本能地打造了防御机制。对他们说谎的人是“你”，所以拆掉“防御墙”是你的责任，不管需要多久。

●感谢他们给你第二次机会|从目前开始，你需要一直感谢他们。不时回忆一下，不只会加大你和你的配偶付出的努力，还能预防你将来再犯了错误误。