​青少年抑郁的六种表现

1青少年抑郁症的体征和症状

　　可能很难将抑郁症的感觉用文字表达出来，且并非所有的青少年都以同样的方式经历抑郁症。但是，如果您感到抑郁，您可能会遇到一些常见问题和症状：

　　你总是感到烦躁，难过或生气。

　　感觉再也没有什么好玩的了

　　你对自己的自我感觉不好 - 毫无价值，内疚，有罪感。

　　你睡得太多或不够。

　　你有频繁的，无法解释的头痛或其他身体问题。

　　任何事情都会让你哭泣。

　　在没有刻意去控制时你的体重就增加或减轻了

　　你无法集中注意力。你的成绩可能会下降。

　　你感到无助和绝望

　　你在想死亡或自杀。

2​青少年抑郁的六种表现

　　一、坦途无悦。面对达到的目标、实现的理想、一帆风顺的坦途，患者并无喜悦之情，反而感到忧伤和痛苦。如考上名牌大学却愁眉苦脸、心事重重，想打退堂鼓。有的在大学学习期间，经常无故往家跑，想休学退学。

　　二、似病非病。患者一般年龄较小，不会表述情感问题，只说身体上的某些不适。如有的孩子经常用手支着头，说头痛头昏;有的用手捂着胸，说呼吸困难;有的说嗓子里好像有东西，影响吞咽。

　　三、不良暗示。主要表现在两个方面：一是潜意识层的，会导致生理障碍。

　　四、要换环境。可能在学校或单位发生过一些矛盾，或者根本就没什么原因，患者便深感所处环境的重重压力，经常心烦意乱，郁郁寡欢，不能安心学习工作。

　　五、反抗父母。患者在童年时对父母的管教言听计从，到了青春期或走上社会后，不但不跟父母沟通交流，反而处处与父母闹对立。一般表现为不整理自己的房间，乱扔衣物，洗脸慢，梳头慢，吃饭慢，不完成作业等。

　　六、自杀行为。重症患者利用各种方式自杀。对自杀未果者，如果只抢救了生命，未对其进行抗抑郁治疗(包括心理治疗)，患者仍会重复自杀。因为这类自杀是有心理病理因素和生物化学因素的，患者并非甘心情愿地想去死，而是被疾病因素所左右，身不由己。

3青少年抑郁的可能引发因素

　　可能引发或加剧青少年抑郁症的风险因素包括：

　　1.严重疾病，慢性疼痛或身体残疾

　　2.有其他心理健康状况，如焦虑，饮食失调，学习障碍或多动症

　　3.酒精或药物滥用

　　4.学术或家庭问题

　　5.欺凌

　　6.暴力或虐待造成的创伤

　　7.最近的有压力的经历，如父母离异或亲人去世

　　8.自己在性别方面产生的心理问题

　　9.孤独和缺乏社会支持

4如何应对青少年抑郁症

　　见精神健康专家

　　一旦你确定需要看专家，你可以直接去找心理健康专业人士，或要求你的初级保健医生转诊。 治疗抑郁症需要首先确认诊断。 治疗师会问你的症状，你的医疗/精神病史和你的家族病史，以更好地了解你的情况。

　　考虑你的治疗选择。 在您的医生排除其他情况(如甲状腺问题)后，确认您患有抑郁症后，您可以坐下来讨论您的治疗选择。治疗抑郁症没有一刀切的方法，你可以在找到最适合你的治疗方法之前尝试几种方法

　　各种研究表明，当人们聚在一起讨论他们的症状并分享克服抑郁症的技巧时，他们都会受益。如果您是抑郁症的青少年，加入本地或在线支持小组可能会有所帮助，您可以与其他同样与这种情况作斗争的人分享您的经历。

　　获得一些新鲜空气来改善你的心情

　　去大自然中徒步旅行。 坐在长椅上，享受阳光。带着你的狗散步你的社区。 和朋友一起骑自行车。 研究表明，那些在自然环境中度过90分钟而不是城市类似环境的人经历了抑郁症状的减少。

5抑郁症的十个前兆

　　1、胃口变化

　　抑郁增会导致胃口增大或者没有食欲。所以抑郁症患者会体重增加或者减轻。

　　2、没来由的心慌、胸闷

　　常常感到心慌、胸闷，但是去医院也查不出具体原因。

　　3、几乎每一天都很不开心

　　情绪抑郁和泣不成声都是抑郁症的症状。但是也有很多抑郁症患者精神麻木，没有什么伤心的感觉。

　　4、生活中感到没动力，对什么都没兴趣

　　5、睡眠质量下降

　　6、想自杀

　　很多抑郁症患者想到以死来解脱痛苦。患者经常为了结束痛苦，受罪和困惑而产生死亡的念头和行为。

　　7、坐立不安、焦虑

　　8、没办法集中精力和正常思维

　　9、没有安全感、负罪感、无用感