慢性头痛如何做康复治疗

　　慢性头痛是一种比较常见的疾病，发病率也比较的高，有些朋友因为各种原因，可能会患上这种疾病，但是不要害怕，只要正确的治疗，就会有康复的一天。下面我们就介绍一下关于慢性头痛的一些康复治疗的方法，希望能够帮助大家早日摆脱慢性头痛的困扰。

　　1、冷敷与热敷

　　有的人慢性头痛是由于气温骤冷骤热的变化引起的，有的人冬天洗脸后一出屋吹风，头就开始像爆炸一样疼痛，这就是中医说的头风。就是因为头风有冷头风和热头风的区别。有的头痛伴随着脸部和眼睛红肿，还有咽部疼痛，有的是由喝酒引起的。这种情况就需要冷敷，冷敷的部位就是颞骨，即太阳穴附近。热敷方法不常使用，因为慢性头痛本来就是血管扩张激烈造成的。

　　2、让颈部得到放松

　　很多喜欢平躺睡觉的人也容易患慢性头痛，有些其他不良的睡觉姿势也会造成颈部疼痛。慢性头痛和颈部的关系很大，如果颈部得到好的放松，头部也会因得到休息而缓解慢性头痛的症状。

　　3、通过做脸部的放松美容操

　　做脸部的放松美容操也能缓解慢性头痛，因为面部紧张也会引起头部神经紧张。有的人面部表情不丰富，其实这是一种心理写照。但是如果你对照镜子不停地做些表情甚至鬼脸，就可以起到活动自己的面部肌肉的作用，也能使精神得到放松。通过一系列表情让自己的五官都得到放松才能彻底起到舒缓神经的目的。