哪些食疗方法可缓解慢性头痛

　　慢性头痛是一种常见的疾病，很多人因为压力大、精神紧张，年纪轻轻就落下了慢性头痛的病根。治疗慢性头疼最有效的方法就是药物治疗，但是药物治疗有很大的副作用，所以很多人选择健康的治疗方法，下边就为大家推荐几款粥，帮助你缓解慢性头痛的困扰。

　　1、芹菜粥

　　取连根芹菜12克，粳米250克。将粳米淘洗后煮成粥，加芹菜连根洗净切碎再煮沸即可。此粥具有清热止痛之功，适用于肝火而致慢性头痛者。

　　2、桑菊豆豉粥

　　取桑叶10克，甘菊花15克，豆豉15克，粳米100克。先将桑叶、甘菊花、豆豉水煎取汁，再将洗净的粳米放入沙锅煮成稀粥，加入药汁，稍煮即成。此粥具有疏风清热、清肝明目之功，适用于风热所致慢性头痛。

　　3、疏肝止痛粥

　　取香附9克，玫瑰花3克，白芷6克，粳米或糯米100克，白糖适量。将香附、白芷水煎取汁，再将粳米洗净后加入药汁和水，煮至水沸，将漂洗干净的玫瑰花倒入，用文火慢熬10分钟，服时加糖。此粥具有疏肝解郁、理气止痛之功效，能防治偏头痛，经常服用能明显减少慢性头痛的发作次数。

　　4、山药枸杞炖猪脑

　　取怀山药30克，枸杞30克，猪脑1只，黄酒、精盐少许。将猪脑浸于碗中，撕去筋膜备用，再将怀山药、枸杞分别用清水洗净，与猪脑一起放入锅里，加水适量，炖两小时后，加黄酒、精盐，再炖10分钟即可。