发生记忆力障碍的应对方法

　　记忆力障碍是自卑的表现，也是衰老的征兆。长期自卑的人，大脑皮层长期处于遏制状态，而绝少有欢乐和愉快的良性刺激转换，中枢系统处于麻木状态，体内各个器官的生理功能得不到充分的调动，发挥应有的作用。同时内分泌系统的功能也因此而失去常态，有害的激素随之分泌增多;免疫系统失去灵性，抗病能力下降，使人的生理过程发生改变，出现各种病症，如头痛、乏力、焦虑、反应迟钝、记忆力障碍、食欲不振等，这就是衰老的征兆。

　　发生记忆力障碍时，可用以下应对方法：

　　一、呼吸练习

　　练习每小时禁止呼吸90秒，如此作30天，可改善心理上的警觉性。

　　二、排除重金属中毒

　　作毛发分析以排除重金属，例如，铝及铅中毒的可能。

　　三、头部按摩

　　按摩头部穴位可治疗各种疾病(间接地)。按揉印堂、太阳、百会各1-2分钟，得气为度;提拿双侧风池1—2分钟，得气为度;推抹双侧头侧线(从太阳穴经耳上发际到风池穴)10—20次;按揉神门、心俞、气海、涌泉各1-2分钟，以得气为度。它们都可以用来治疗失眠和记忆力障碍。