日常生活中齿龈炎的治疗方法

　　齿龈炎即齿龈发炎，齿龈炎发病的直接原因是牙齿及齿龈上长期形成的斑点，也就是柔软、粘性且无色的细菌薄层。对于齿龈炎的治疗我们除了去医院进行药物治疗，也可通过日常生活中的饮食、动作、按摩等进行治疗。

　　日常生活中齿龈炎的治疗方法如下：

　　1、饮食疗法：蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。

　　2、按摩牙龈：用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩导致的齿龈炎。

　　3、正确咀嚼：咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用的一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成齿龈炎，且引起面容不端正，影响美观。

　　4、鼓肋漱口：每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动，这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激，可使口腔自洁，保护牙齿健康。