孕妈妈如何防治先兆性早产

1这些不起眼的食物可以帮助你预防早产

　　1、鱼。鱼含有丰富的蛋白质，比肉、禽、蛋的蛋白质含量都要高，而且鱼肉利于人体吸收消化，利用率高。吃鱼不但有助于胎儿的大脑发育，还可以让怀孕足月的可能性更大，让宝宝出生后更健康、更精神。尤其是多吃富含omega-3脂肪酸的鱼可以延长妊娠期、增大妇女足月分娩概率以及增加婴儿出生时的体重。还有调查发现，每周吃一次鱼，可让从来不吃鱼的孕妇早产的概率从7.1%下降到1.9%。

　　2、菠菜 。如果说哪种蔬菜是在怀孕期间最适宜食用的话，那么就非菠菜莫属了，因为它有预防早产的功效。建议孕妇在怀孕2个月就可以多吃些菠菜或服用叶酸片。但是菠菜中的含草酸会干扰人体对铁锌等微量元素的吸收，孕妇吃之前可以放在开水中焯一下，这样大部分草酸就会破坏掉。

　　3、莲子。关于莲子，历代医学典籍中均有记载，莲子养心安神、健脑益智、消除疲劳都被历代医学推崇。再者莲子是不可多得预防早产的食物。建议孕妇可以多吃一些莲子羹等，对预防早产、 流产 、孕妇腰酸背痛等都很有效。

2为什么会早产呢

　　1.母亲因素

　　一般孕妇患有子宫畸形，如双角子宫、单角子宫、双子宫、子宫的纵膈等先天发育不全症，容易使胎儿早产，因为子宫是胎儿生长的地方，如果子宫的肌肉不能很好地伸展，便容易出现早产。先天性宫颈发育不良，或者由于分娩、流产或手术操作造成后天的宫颈损伤，子宫颈内口的松弛，羊膜囊向宫颈管膨出，都可以导致胎膜早破，出现早产。有时，即使子宫发育正常，也可能是由于妊娠中的子宫过度膨胀，如多胎妊娠、羊水过多等原因导致子宫的宫腔压力高，子宫肌肉伸展过度，也是早产的常见原因。还有绒毛膜羊膜炎、胎膜早破等宫内感染，均可导致早产。胎儿生活在胎盘功能低下和较差的子宫环境内，容易出现宫内生长迟缓及宫内缺氧情况，这种情况比其他原因造成的早产儿预后更差。

　　2.妊娠合并症

　　在妊娠时期，如果母亲患有急性传染病，如风疹、流感、急性传染性肝炎、急性肾盂肾炎、急性胆囊炎、急性阑尾炎、妊娠高血压症、心脏病等，这些疾病也容易导致早产。另外，母亲的内分泌失调，如孕酮或雌激素不足，严重甲状腺功能亢进、糖尿病等;有外伤及手术史的孕妇可能因为精神紧张、高血压导致组织缺氧，子宫、胎盘供氧不足;孕妇营养不良、严重贫血，特别是蛋白质不足以及维生素E、叶酸缺乏;胎盘异常、及脐带过粗、过短、扭转、打结等，这些都是导致早产的原因。

　　3.胎儿因素

　　双胎、胎儿畸形也是容易早产的因素。

　　4.社会因素

　　早产容易发生在社会层次低、无职业、经济收入低的人群中，这是由于这些人从事过重的体力劳动、工作时间过长、过度劳累，也不能正常进行产前检查，营养状况差。早产也容易发生在现代城市母亲身上，她们有较多的心理压力和工作压力，情绪经常波动，精神过度紧张;有些母亲为了瘦身致使体重过轻，也容易导致胎儿早产;还有一些女性因工作原因或怕生产痛苦，要求提前实施剖腹产。

3孕妈妈如何防治先兆性早产

　　(1)应卧床休息，腹部检查应轻柔，减少腹部刺激;尽量减少肛门检查和阴道检查的次数，以免因刺激而增强宫缩。

　　(2)情绪紧张的孕妇应给予地西泮(安定)2.5～5毫克口服，每日1或2次。

　　(3)使用宫缩抑制剂：①硫酸舒喘灵2.4~2.8毫克，口服，每6~8小时1次。②25%硫酸镁20毫升+10%葡萄糖100毫升静脉滴注，30分钟滴完;维持剂量25%硫酸镁80毫升+5%葡萄糖1000毫升静脉滴注，以每小时1～2克的速度静脉滴注，维持12小时。③硝苯地平(心痛定)10毫克，舌下含服，每6小时1次。④盐酸羟苄羟麻黄碱25毫克+5%葡萄糖250毫升静脉滴注，滴速16滴/分钟(1毫升/分钟)，每分钟递加8滴，直至宫缩抑制。最大滴速不超过64滴/分钟(0.4毫克/分钟)。宫缩抑制后维持6～24小时，然后改口服，20毫克，每天3次，用药不超过7天。

　　(4)促进胎儿肺成熟：①地塞米松5毫克，肌内注射，8～12小时1次，疗程3天。②地塞米松10毫克+50%葡萄糖20毫升静脉推注，疗程3天;如病情不允许，可在静脉用药后24小时分娩。③紧急时，地塞米松10毫克羊膜腔内注射。

4哪些因素引起早产

　　1、与年龄有关。小于20岁的孕妇发生早产的几率更大。而超过35岁的高龄孕妇也很容易发生早产。

　　2、曾经有流产史。曾经有过流产史的孕妇更容易发生早产。

　　3、胎位不正。胎位是臀位的最容易发生早产，早产的几率是正常胎位的7倍。

　　4、与疾病有关联。如果孕期孕妇罹患了一些疾病，比如一些感染风疹病毒、感染流感等疾病，还包括一些内外科的一些炎症性疾病，肾盂肾炎、胆囊炎等，这些疾病都可能导致早产的发生。还有一些严重的贫血、糖尿病等也会引起早产。妊娠高血压症也会引起早产。

　　5、不良的生活方式导致早产。比如孕妇吸烟，饮酒过度等。

　　6、孕后期性生活频繁。会导致胎膜早破引起早产。

　　7、怀上双胎或者是多胎。一般情况下怀两个以上就容易发生早产。

　　8、发生阴道感染。如果孕妇在怀孕期间发生阴道感染，会早产。

　　9、外伤。腹部外伤也会导致早产

5早产的调养食谱大全

　　饮食重点：

　　1、多摄取优质蛋白质，如肉，蛋，奶，鱼和大豆类食品，特别要多吃 ，孕期每周吃一次鱼，早产的可能性会大大降低。

　　2、孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片，注意先将菠菜放入开水中焯一下。

　　3、莲子对预防早产，流产，腰酸有效，可常常吃。

　　4、忌用茴香，花椒，胡椒，桂皮，辣椒，大蒜等辛热性调味料。

　　5、妈妈不可摄取太多的维生素A，会导致早产和胎儿发育不健全，猪肝含极丰富的维生素A，忌过量进食。

　　6、忌食滑腻之品，薏仁，马齿苋，薏仁能促使子宫收缩，诱发早产，马齿苋性寒凉而滑腻，易造成早产。

　　7、注意控制饮食中盐分的摄入，以免体内水分过多而引发妊娠高血压疾病，从而引发早产。

　　调养食谱：山药固胎粥

　　营养：温服，每日一剂，分2次服完，此粥补肝肾，健脾胃，主治肝肾亏虚型先兆流产，习惯性流产。

　　用料：山药100克，续断，杜仲，苎麻根各15克，糯米100克，清水适量。

　　做法：1、将续断，杜仲，苎麻根用布包盛装，和山药，糯米一起放在锅中。

　　2、加适量清水煮粥，粥好取出药包即可。

　　阿胶瘦肉汤

　　营养：此汤养血止血安胎。适用于肾虚，血虚之胎漏，胎动不安。

　　用料：阿胶15克，瘦猪肉100克，清水适量，盐，白糖各少许。

　　做法：1、将瘦猪肉洗净，切成厚片，放在锅中。

　　2、加入阿胶和适量清水，炖至阿胶完全溶化，加盐，白糖调味即可。

　　红枣西米蛋粥

　　营养：红枣有益气养血安胎的功效，主治气血虚型流产。

　　用料：西米100克，红枣50克，鸡蛋1个，桂花糖1大匙，红糖3大匙。

　　做法：1、西米用清水浸泡，淘洗干净，红枣去核，洗净切丝，鸡蛋磕入碗中，搅打成液。

　　2、锅置火上，加入适量清水，烧开，加入红枣，红糖，西米，大火烧煮成粥。

　　3、倒入鸡蛋液，洒上桂花糖即可。