​月经期能不能吃丝瓜啊

1月经期间吃丝瓜能排毒吗

　　丝瓜性平味甘，主要营养素有B族维生素，维生素C及钙，膳食纤维等。

　　丝瓜中含有较多膳食纤维，能促进排便，对因上火引起的便秘有比较好的疗效，此外，丝瓜还有清热消炎的作用，中医认为丝瓜清火解毒作用较大，适用于各种上火，清胃火的效果明显。

　　其他养生功效

　　润肤去皱美白

　　丝瓜可以防止皮肤老化，增白皮肤，能保护皮肤，消除斑块，使皮肤洁白，细嫩，是不可多得的美容佳品。

　　调经活血

　　月经周期不规律，经量异常以及生理期间身体不适时适当多吃丝瓜，对调理月经有帮助。

　　温馨提示：1、丝瓜性平滑，不可多吃，以每餐60-150克为宜，否则会引起腹泻。

　　2、丝瓜不宜和泥鳅一起吃，因为泥鳅和丝瓜搭配食用，会破坏丝瓜中的维生素B，不利于营养吸收。

　　排毒菜谱推荐：丝瓜虾仁汤

　　材料：丝瓜100克，虾仁50克，熟火腿30克。

　　调料：蒜末，水淀粉，盐，胡椒粉，植物油各适量。

　　做法：1、丝瓜洗净，去皮后切滚刀块，虾仁挑去肠线后洗净，熟火腿切片。

　　2、锅置火上，放入少量油，烧热后炒香蒜末，放入丝瓜块，翻炒至丝瓜变色。

　　3、在锅中倒入清水，大火烧开后加虾仁，熟火腿煮熟，加盐，胡椒粉调味后，用水淀粉勾薄芡即可。

　　粟子丝瓜

　　材料：丝瓜300克，粟子50克。

　　调料：葱花，麻油，盐，水淀粉，鸡精，植物油各适量。

　　做法：1、丝瓜去皮，洗净，切滚刀块，粟子洗净，煮熟，取肉。

　　2、炒锅置火上，倒入适量植物油，待油温烧至七成热，放入葱花和麻油。

　　3、倒入丝瓜和粟子肉翻炒均匀，加清水，盖上锅盖焖3分钟，用盐和鸡精调味，水淀粉勾芡即可

2来月经可以吃丝瓜吗

　　1、来月经可以吃丝瓜

　　女性来月经时是可以吃丝瓜的，而且在月经期间吃丝瓜对身体有多种好处，可以治疗女性的月经不调，另外丝瓜中还有大量的维生素E，对女性的生理健康也有很大的好处。因此女性来月经时吃丝瓜是特别安全的。

　　2、来月经吃丝瓜能提高身体免疫力

　　女性来月经时吃丝瓜不但没有害处，还能提高身体的免疫力，很多女性在来月经时，免疫力都会下降，这时多吃一些丝瓜就会让身体的抗病毒和抗过敏能力加强，能减少种病毒性疾病的发后，对提高经期安全有很大的好处。

　　3、丝瓜能治女性经期疾病

　　女性在来月经时，把丝瓜子烘干以后加工成粉末，然后加入红糖冲制成水，再配上少量的黄酒，对月经不调和经期腹痛有明显的治疗作用，另外平时准备一些老丝瓜，在来月经时，把它烧干，然后加工成粉末，每天食用九克，用盐水送服，对女性月经量多有明显治疗作用。

3经期真的能吃丝瓜吗

　　女性朋友在月经阶段千万不要再食用一些辛辣具有刺激性味的的食物，一些寒凉性的食物也千万不要再食用。时光虽然属于寒凉性食物的一种，但是女性朋友在月经阶段是可以吃丝瓜的。有研究表明，女性朋友在月经阶段适当的吃一些丝瓜可以拿到一个很好的通气血的功效，可以使自身的经络变得更加通畅，对于改善很多女性朋友出现的气血不调问题调理效果非常显著，所以女性朋友在经期少量的吃一些丝瓜是没有问题的。

　　不过女性朋友在月经阶段千万不要再食用一些冷饮，也千万不要再喝凉水，否则都可能会导致子宫受寒，增加女性朋友出现月经不调问题的几率，还可能会使女性朋友出现宫寒问题。女性朋友在日常也千万不要长时间生活在潮湿阴冷的环境之中，都可能会对于女性朋友生理功能的正常运转造成一定的负面影响。

　　建议女性朋友一定要提前了解一些关于生理方面的常识，以便有的放矢地做好生理护理工作。同时月经前后也千万不要再频繁地进行性生活，可以使用妇炎洁等清洗药剂来清洗阴部，都可以达到一个很好的消炎杀菌的效果，帮助女性朋友更好的度过月经阶段，降低自身出现妇科疾病问题的几率。

4经期可以吃丝瓜

　　1、来月经可以吃丝瓜

　　女性来月经时是可以吃丝瓜的，而且在月经期间吃丝瓜对身体有多种好处，可以治疗女性的月经不调，另外丝瓜中还有大量的维生素E，对女性的生理健康也有很大的好处。因此女性来月经时吃丝瓜是特别安全的。

　　2、来月经吃丝瓜能提高身体免疫力

　　女性来月经时吃丝瓜不但没有害处，还能提高身体的免疫力，很多女性在来月经时，免疫力都会下降，这时多吃一些丝瓜就会让身体的抗病毒和抗过敏能力加强，能减少种病毒性疾病的发后，对提高经期安全有很大的好处。

　　3、丝瓜能治女性经期疾病

　　女性在来月经时，把丝瓜子烘干以后加工成粉末，然后加入红糖冲制成水，再配上少量的黄酒，对月经不调和经期腹痛有明显的治疗作用，另外平时准备一些老丝瓜，在来月经时，把它烧干，然后加工成粉末，每天食用九克，用盐水送服，对女性月经量多有明显治疗作用。

5蒜蓉蒸丝瓜的做法

　　丝瓜营养丰富，含有钙物质和胡萝卜素，适宜多吃。

　　用料：

　　丝瓜480克、大蒜2个、红椒2个、粉丝适量、盐适量、鸡精适量、花生油适量。

　　做法：

　　1、准备材料

　　2、丝瓜洗净去皮，切成长短均匀的段，用挖球器将丝瓜段挖坑备用

　　3、粉丝洗净浸泡5分钟

　　4、大蒜切末备用

　　5、热油锅，将大蒜煸香，加入适量盐和鸡精调味

　　6、丝瓜段放到粉丝上，将煸香的蒜末填到丝瓜段的坑中，锅中放水，烧开后，将丝瓜段隔水蒸5分钟

　　7、将红椒用油煸熟，浇到蒸好的丝瓜上即可

　　小贴士：

　　1、选不辣红椒，为了照顾孩子的口味，能吃辣的用小红辣椒也很入味。煸好后更好看

　　2、蒜末煸香再蒸不会太呛！

　　3、丝瓜要选嫩的，一定开水上锅，蒸5分钟足够，否则会变色软塌。

　　功效：丝瓜中具有美白肌肤的维生素C等物质，适当给宝宝服用可以让宝宝皮肤白嫩光滑。