四种常见食物助你口气清新

1饭后含维C片清新口气

　　经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低 的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求，很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好，忽视了营养的合理搭配。一份快餐一瓶纯净水、一个汉堡一杯可乐可能一时骗过我们的肠胃，但这样常常会对健康构成威胁。生活家小编特意为您搜罗了适合这个秋季的各类饮食保健信息，让您和家人都能健康快乐每一天!

　　对于“注意形象”的人来说，嚼口香糖已经成了每次吃完饭后的必修课。不过，口香糖嚼多了会泛酸，也让许多爱护肠胃的人“敬而远之”。其实现在有很多白领有吃果味维C片的习惯，但也许他们不知道，如果能在饭后含服，不仅能补充维C，还能清新口气呢。

　　营养医生指，果味维C片的效果，取决于里面维生素C的含量。对于中国人来说，每天大概需要从食物中摄取至少100毫克维生素C，但由于膳食不均等原因，国人中有60%都存在不同程度的维生素C缺乏。因此，每天补充50-100毫克维生素C，是很必要的。如果觉得维C片太酸难以入口，那味道经过改良的果味维C片就是个不错的选择。而食物残渣“驻留”口中和口腔疾病均会导致口中有异味，而维生素C恰恰具有一定的消毒杀菌作用，可以杀灭口腔中的细菌，还能减少牙龈出血、发炎等情况的出现。因此，果味维C片有清新口气的作用。

2四种常见食物助你口气清新

　　第一种：香芹菜

　　这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼的时间越长越好。

　　第二种：酸奶

　　每天坚持喝酸奶可降低口腔异味，喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，清洁口腔，但含糖的酸奶起不到这种效果。

　　第三种：富含纤维素的蔬菜

　　包括苹果、胡萝卜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。

　　第四种：含大量维生素C的水果

　　浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。但要注意，维生素C应该从天然食品，而非从食品添加剂中摄入，因为添加剂可能会使消化功能紊乱。

3学学古人清新口气的妙招吧

　　下面，古人告诉你清新口气的妙招，一起看看吧!

　　偶然看到一则趣闻：著名宫廷诗人宋之问，在武则天手下担任文学侍从。宋之问自恃仪表堂堂，诗文出类拔萃，应该受到武则天的重用，可是武则天对他却未曾垂青。宋之问被冷落又不甘心，于是写了一首诗献媚武则天，诗云：“明河可洁不可清，愿得乘槎一问津，还将织女支矾石，更访成都卖卜人。”然武则天读过后，一笑置之，宋之问百思不得其解。后来，武则天当着一近臣的面说：“宋卿哪方面都不错，就是自己不知道有口臭的毛病”。宋之问听后羞愧无比，从此人们就经常看见他口含鸡舌香(也就是丁香)，以解口臭。

　　试想，古人既不能像现代人一样每天刷牙，也不能随身携带口香糖，自己有口臭而不自知，影响人际关系不说，还像宋之问一样影响了自己的前程就不划算了。

　　其实除了用口含丁香消除口臭这种办法，《红楼梦》中曾记载贾宝玉每天清晨就有用盐擦牙的习惯。食盐不但能稳固牙齿，还具有保健作用，两全其美，不失为一种好方法。

　　茶文化在我国源远流长，明代开封人宴请宾客，饭前必有茶，饭后常有汤。其实茶不仅可以作为一种饮料，还可以调解肠道，起到清新口气的作用。

　　据记载，橘子、橙子、香芹、花椒、茴香等都能起到口气清新的作用。嘉庆年间的男人，身上常拴一荷包，荷包里装满胡椒籽儿，会客之前，手先伸进荷包里，捏出一粒胡椒来，撂嘴里嗑。见人说话，一嘴的胡椒味儿，把口臭盖过去了。虽为笑闻，方法倒可以一试。

　　千百年前，古人就教给了我们这么多纯天然的口气清新的好方法，大生活，小智慧，尽在其中了。

　　怎么样，古人教的清新口气的妙招，你学会了吗?

4DIY花茶助你喝出清新口气

　　桂花茶

　　【配方】桂花3克，红茶5克。

　　【制法】先将桂花水煎煮，以煮沸水冲泡红茶，即可。

　　【功效】解毒除臭、芳香化浊。

　　【应用】适用于口臭、胃呆、牙痛者。

　　【用法】每日1剂，多次少量，频频含饮。

　　桂菊茶

　　【配方】 桂花6～9克，菊花6～9克。

　　【制法】将上述2味，入杯用开水冲泡，待温。

　　【功效】芳香清胃。

　　【应用】适用于胃热口臭者。

　　【用法】 每日1剂，分2～3次冲泡，代茶饮用。

　　单味茶

　　【配方】绿茶25克。

　　【制法】将绿茶沸水冲泡成浓茶，备用。

　　【功效】清除胃热。

　　【应用】适用于胃热口臭者。

　　【用法】饮用茶水并口嚼茶叶。

　　茉莉薄荷茶

　　【配方】茉莉花3～6克，薄荷3～6克。

　　【制法】将上述2味，入杯用开水冲泡即可。

　　【功效】芳香除臭。

　　【应用】适用于口臭患者。

　　【用法】每日1剂，分1～2次冲泡，代茶饮服。

　　石榴茶

　　【配方】石榴1～2只。

　　【制法】剥取石榴籽，榨汁，兑入等量凉开水即成。

　　【功效】清热、除臭。

　　【应用】适用于口臭伴有咽喉肿痛者。

　　【用法】每日1剂。分次代茶饮用。

　　【用法】每日1剂，分次代茶饮用。

　　荸荠茶

　　【配方】鲜荸荠250克。

　　【制法】将荸荠洗净，捣碎，用适量清水煎煮至荸荠熟，即成(亦可将鲜荸荠洗净，削皮后榨汁)。

　　【功效】清热、消积、除口臭。

　　【应用】适用于口臭伴有目赤溲黄者。

　　【用法】每日1剂，分次代茶饮用。

　　丝瓜茶

　　【配方】老丝瓜2条。

　　【制法】将丝瓜洗净，去皮，切碎，文火水煎。

　　【功效】清热凉血、解毒除臭。

　　【应用】适用于口臭伴便秘者。

　　【用法】每日1剂，分次代茶饮用。

　　薄荷茶

　　【配方】薄荷10克，绿茶2克。

　　【制法】将上述2味，置于杯中，用沸水冲泡片刻，即成。

　　【功效】辛凉解表、行滞消积。

　　【应用】适用于口臭伴有食滞腹胀者。

　　【用法】每日1剂，分次代茶饮用。

5口气怎么解决

　　口气怎么解决的方式与处理

　　要治疗口气，应先找到病因，然后才能「治病求本」地「对症下药」，而不是嚼口香糖式的治标，反而可能把真正的病情给延误了，一般常见的原因可以归纳成为以下几类：

　　一、口腔问题：

　　口腔发炎、蛀牙、牙周病、口腔溃疡、咽喉炎、扁桃炎、口腔癌以及电疗致使口腔组织损伤，上列属于局部问题者，有口气怎么解决?那一定要找专科医师进行局部治疗，如牙周病、蛀牙找牙医师帮忙;口腔溃疟、咽喉炎、扁桃腺发炎等若是转成慢性炎症时，通常比较常见的是俗称「虚火上升」的情况，中医的辨证治疗，若符合「阴虚火旺」的证型时，养阴清热药确能协助症状的缓解，甚至减少发作的频率。

　　二、潜在疾病：

　　消化系统的疾病：如肠胃溃疡、消化不良…。

　　糖尿病患者，若血糖控制不理想，血液中酮体偏高时，会散发出烂苹果味，且在与人说话时更明显。

　　身体机能衰弱的病人，对于口腔内细菌的自清能力也会转差，也有可能产生口臭的问题，但是所出现的味道则和一般的口臭气味不同。

　　关于潜在性的疾病，有口气怎么解决?则必须对该疾病进行彻底的治疗或良好的控制，才能改善，这方面可以中西医配合，尤其是慢性病的治疗，中医药可以促进身体机能的改善，但患者本身的养生工作也该好好进行才是。

　　三、饮食起居：

　　口气怎么解决饮食方面：

　　平时嗜食辛辣或重口味食物如臭豆腐、大蒜、蒜头、洋葱、油炸食物、浸腌咸味…等，都容易出现口臭。这方面倒是不吃或吃之后立刻清洁口腔就能获得改善。其次，有些人，喜欢在睡前吃一些蛋白质含量较高的食物或饮料，又没做好口腔清洁，第二日清晨自然是口臭难闻。

　　口气怎么解决起居方面：

　　相信许多经常熬夜工作的人，都有被告知口臭的经验，民众也因此常常认为熬夜会火气变大，要吃清热解毒的药物。其实这种推论并不全然正确，火气大的表现是有的，但身体的「质」却是在慢慢地改变而不自知，口臭只是诸多变化后的早期讯息之一，但常常被忽略;以色列的罗森博格教授早已研究证实，口腔内的条件改变，会导致口腔中细菌种类的生态，进而影响到口腔的气味。依据中医的观念，人体是大环境，而相对的口腔则是这大环境中的小环境。所以，因熬夜而产生口臭的人，其实是你的大环境「身体」，先有了变化，其次小环境「口腔」也同时受到影响，才出现口臭的问题，这种情况的口臭要「标本兼治」，一方面增加睡眠的质量，一方面配合中医药的辨证治疗，而非一味地「清火解毒」;当然也可以用潄口水来暂时改善一下「口气」。

　　如果你不知道有口气怎么解决，赶快确认一下原因吧，若你已做好口腔清洁的工作，也作好饮食及生活起居上的调整而无法改善的话，该找医师帮帮忙了!